Se apropie sezonul căpșunilor, așa că dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă.
Potrivit clickpentrufemei.ro, cu un conținut de 90% apă, căpșunile asigură echilibrul de minerale, oferă senzația de sațietate și ajută organismul să elimine toxinele. Căpșunile sunt indicate în diete datorită conținutului scăzut de calorii.
Laura Codruţa Kovesi a anunțat, în Franța, urmașul în fruntea DNA: E o FEMEIE
Acestea sunt bogate în vitamina B6, vitamina C, fosfor, magneziu, potasiu, iod, acid folic și grăsimi sănătoase omega-3. De asemenea, fructele sunt recunoscute pentru efectele antiinflamatorii, datorate antioxidanților care dau culoarea roșie și care ajută la stimularea creierului.
Dieta pentru 7 zile:
Această dietă presupune calcularea caloriilor de la fiecare masă, astfel încât să nu se depășească maximul de 1200, și include căpșunile la fiecare masă și gustare, mai puțin cea de seară, pentru a nu crea discomfort din cauza fermentației.