Ideea eliminării complete a carbohidraţii din dietă nu este una tocmai benefică pentru organism întrucât nu toţi carbohidraţii favorizează depunerile de grăsime, conform EXQUIS.
Otrava din farfurie: Iată cum sunt coapte MĂSLINELE pe care le găsim în magazinele din România!
Se pare că unii dintre carbohidrați chiar ajută la pierderea kilogramelor în plus. Iată care sunt principalii:
Orz
Fiind o cereală integrală, orzul poate creşte nivelul hormonilor asociaţi cu senzaţia de saţietate. Cercetătorii suedezi au descoperit că boabele de orz fierte pot modifica bacteriile din flora intestinală, ceea ce îţi poate accelera metabolismul.
De asemenea, tot ca urmare a studiilor efectuate a reieșit faptul că această cereală bogată în fibre poate atenua senzaţia de foame. Poţi include orzul la micul dejun, în salate, supe sau chiar în produse de:::::::
TOȚI CARBOHIDRAȚII ȘI FELUL ÎN CARE ACȚIONEAZĂ ÎN PROCESUL DE SLABIRE///