Ai o viaţă agitată care te face să nu stai prea mult pe loc? Specialiştii s-au gândit la ce ai nevoie. Este complet adevărat faptul că nu trebuie să mănânci 100% „corect”, ci să faci schimbări mici, dar care să te țină pe termen lung. Mă refer aici la alegeri alimentare smart, care să înlocuiască covrigii, pateurile, ciocolățelele, sucurile și alte mărunțișuri cu indice glicemic până la cer și nutrienți spre zero.
Și pentru că timpul ne joacă feste mai mereu și ne scapă printre degete, iată o listă cu câteva alimente pe care e bine să le ai la îndemână, pentru că sunt gustoase, sănătoase, versatile și ușor de pregătit. Pe lângă fructe și legume proaspete, care ar trebui să fie baza ar trebui să consumi şi următoarele produse... Vezi AICI lista completă a produselor recomandate...