Beneficiile laptelui de migdale
Spre deosebire de laptele de vaca, laptele de migdale ajuta la o digestie buna, deoarece contine enzime, plus ca absoarbe usor si permite asimilarea corecta a tuturor nutrientilor.
Prin urmare, laptele de vaca nu este recomandat pentru toata lumea, mai ales cei care sufera de colita, gastrita, abdomen umflat, celulita, obezitate, colesterol, probleme hepatice sau renale, trigliceride, etc.
Un pahar de lapte de migdale sau 3-4 migdale pe zi este echivalent cu cantitatea suficienta de calciu in alimentatia noastra zilnica.
Laptele de migdale contine minerale si substante nutritive esentiale pentru sanatatea sistemului nervos, se recomanda in dietele de anxietate, nervozitate, hiperactivitate, etc. De asemenea, este scazut in sodiu, cu un continut ridicat de potasiu, asa ca este de ajutor in caz de pierdere de potasiu cum ar fi diaree, varsaturi, etc, dar si in cazuri cum ar fi hipertensiune, edeme, boli de inima, boli de rinichi si ciroza hepatica.
Ele sunt o sursa de energie naturala foarte benefica pentru organism, 1 migdala contine aproximativ 160 de calorii, in care exista proteine vegetale, glucide si lipide benefice pentru inima, piele si creier.
Citeste continuarea pe: bewoman.ro