Butonam, dar cu folos? Daca tot am devenit atat de atasati de telefoanele mobile, macar sa profitam de ele intr-un mod pozitiv si nu doar pentru a sta pe Facebook! Iata cateva aplicatii mobile utile oricarui pasionat de fitness sau de un stil de viata sanatos:
ARGUS – CATE CALORII ARZI PE ZI?
Aplicatia Argus functioneaza ca pedometru dar si ca retea sociala unde se pot impartasi cu prietenii poze cu mancare si activitati. Este un tracker ce dispune de o lista impresionanta de activitati: de la alimentatie, apa, alergare, somn, alcool, temperatura corporala, yoga, greutate samd.
WHITE NOISE – RELAXARE SI SOMN
Stresul si insomnia par a fi probleme din ce in ce mai comune pentru noi toti. Exista metode de destresare felurite, iar cea mai buna ar fi renuntarea la telefon, televizor, computer. Daca totusi preferati sa aveti telefonul aproape, aplicatia White Noise va ofera sunete linistitoare (valuri, ploaie, vant, ventilator) pentru a favoria relaxarea si somnul.
MYFITNESSPAL – CALORII DIN MANCARE VERSUS CALORII ARSE PRIN EXERCITII?
Daca ti-e lene sa scrii un jurnal traditional, MyFitnessPal iti vine in ajutor cu uncounter de calorii. Te ajuta sa aflii si cate calorii “arzi” in fiecare zi.
OMVANA – MEDITATIE, SOMN, RELAXARE, FOCUS
Daca beneficiile meditatiei te-au convins sa incerci si nu stii cum sa incepi, poti avea meditatie ghidata chiar pe telefonul mobil. Pe langa Omvana, mai poti incerca si alte aplicatii precum Silva Meditate pentru meditatie ghidata si relaxare, Buddhist Meditate pentru melodii relaxante, Headspace pentru meditatie simplificata si antrenament pentru creier.
WATERLOGGED – CATA APA BEI PE ZI?
Waterlogged este o aplicatie pentru cei care “uita” sa bea apa. Fiecare om are necesitati diferite in ceea ce priveste consumul de apa. Un sedentar va bea de regula mai putina apa decat un om activ. Waterlogged permite setarea unui scop personal in ceea ce priveste cantitatea de apa. O alta aplicatie similara este Water Your Body.