Obiceiurile tale de consum zilnic influențează starea pielii. Unele lichide susțin hidratarea și sănătatea acesteia, în timp ce altele pot provoca efecte nedorite, precum deshidratarea, inflamația și îmbătrânirea prematură, conform Adevărul.
Dr. Shintani, medic nutriționist cu pregătire la Harvard, a identificat șase tipuri de băuturi care, potrivit shefinds, ar trebui evitate deoarece pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii.
Băuturile răcoritoare
Acestea conțin cantități mari de zahăr adăugat, care declanșează glicația – un proces în care zahărul se leagă de proteine precum colagenul și elastina, afectându-le structura și funcția. Pe termen lung, acest mecanism contribuie la apariția ridurilor, la pierderea fermității și a elasticității pielii.
„Acest lucru nu este surprinzător. Conținutul său ridicat de zahăr crește nivelul de zahăr din sânge și poate provoca riduri”, susține medicul nutriționist.
Sucurile dietetice
Deși au un conținut caloric scăzut sau chiar zero, aceste băuturi nu sunt prietenoase cu pielea. Ele pot favoriza inflamația, ceea ce afectează negativ aspectul pielii și poate accelera procesul de îmbătrânire.
„Sucurile dietetice și băuturile îndulcite artificial nu sunt mai bune, deoarece favorizează inflamația care poate afecta și pielea”, susține medicul.
Alcoolul
Consumul de alcool deshidratează organismul, inclusiv pielea, ceea ce poate face liniile fine și ridurile mai vizibile.
„Alcoolul este rău pentru pielea ta, pentru că este deshidratant”, spune el.
Băuturile energizante
Acestea au un conținut crescut de zahăr și cofeină, doi factori care contribuie la degradarea pielii. Zahărul afectează colagenul, iar cofeina favorizează deshidratarea.
„Excesul de zahăr poate declanșa un proces numit glicație, care deteriorează colagenul și elastina. Astfel, apar ridurile. Băuturile energizante au doar zahăr sau înlocuitori de zahăr în ele, dar aportul de cofeină din ele este, de asemenea, deshidratant”, spune dr. Shintani.
Băuturile lactate
Milkshake-urile sau băuturile calde cu lapte pot agrava anumite probleme ale pielii, în special la persoanele sensibile la lactoză. Lactatele pot favoriza inflamația și secreția de sebum, accentuând afecțiuni ca acneea sau rozaceea.
„Cercetările indică faptul că lactatele sub orice formă pot crește riscul de acnee”, spune el.
Frappuccino
Aceste băuturi populare, dulci și reci, combină mai mulți factori negativi pentru piele: zahăr, lactate și cofeină.
Dr. Shintani atrage atenția asupra acestei băuturi din cauza „combinației sale de zahăr, cofeină și lapte, care nu sunt bune pentru piele”.
Comentează