Temperaturile tot mai mari de afară ne pun organismul la mare test. Recomandările medicale spun să bem doi litri de apă pe zi. Ca să ne hidrateze corect, apa ar trebui să fie la temperatura camerei spun experții și medicii. Însă, românii mai în vârstă știu un secret străvechi!
Există o băutură care hidratează chiar mai bine decât apa
Este vorba despre lapte! În prezent, trendul mondial și cel din România se orientează rapid spre veganism. Românii sunt avertizați să nu mai consume lapte, pe motiv că acesta ar produce alergii din cauza lactozei, dar pentru că vacile de la care se mulge laptele ar fi dopate cu antibiotice.
În realitate, laptele este extrem de benefic pentru sănătate, iar pe vremuri acesta era considerat un panaceu rapid chiar și în cazurile de otrăvire. Medicii recomandă consumul de lapte pentru sănătatea oaselor și a dinților.
Iată câteva din proprietățile care fac din lapte un excelent aliment
Laptele integral este bogat în proteine, grăsimi, calciu, vitamina B2, vitamina D. Laptele fără grăsimi este semnificativ mai sărac în calorii, dar și cantitatea de nutrienți este mai scăzută. Laptele fără lactoză este, de asemenea, o sursă bună de proteine, calciu, vitamine și minerale.
Comentează