Fobiile se manifestă printr-o teamă intensă declanșată de anumite situații, obiecte sau ființe. În unele cazuri, reacțiile pot deveni atât de puternice încât ajung să afecteze semnificativ activitățile de zi cu zi. De aceea, este important să înțelegem ce sunt fobiile și cum pot fi gestionate.
Deși pot porni de la frici aparent obișnuite, fobiile pot avea consecințe serioase și pot provoca inclusiv simptome fizice. Din acest motiv, intervenția unui specialist în sănătate mintală este esențială pentru prevenirea agravării simptomelor și pentru tratament.
Ce sunt fobiile
O fobie apare atunci când un anumit factor declanșator provoacă o frică disproporționat de puternică, care interferează constant cu viața unei persoane. Fobiile fac parte din categoria tulburărilor de anxietate, iar majoritatea se încadrează în diagnosticul de fobie specifică. Cauzele pot include predispoziția genetică, experiențele traumatizante sau influențele din mediul de creștere, potrivit Healthline.
În afara contactului direct cu factorul declanșator, persoana afectată poate conștientiza că frica este exagerată. Chiar și așa, aceasta poate continua rutina zilnică, însă cu un disconfort emoțional semnificativ. Printre cele mai frecvente fobii se numără cele legate de mediul natural, animale, sânge, proceduri medicale sau anumite situații.
Agorafobia reprezintă un diagnostic distinct, deoarece implică mai mulți factori declanșatori, în special situații care presupun prezența în spații publice sau locuri aglomerate.
Un alt diagnostic separat este fobia socială (tulburarea de anxietate socială), caracterizată printr-o teamă intensă față de interacțiunile sociale, care poate duce la evitarea contactului cu ceilalți. În forme severe, chiar și interacțiunile simple pot declanșa panică.
Printre fobiile frecvent întâlnite se numără și nictofobia — teama de întuneric — care poate afecta atât copiii, cât și adulții.
Care sunt simptomele fobiilor
Fobia specifică și agorafobia pot avea manifestări similare, însă apar în contexte diferite. Fobiile pot genera simptome fizice, psihice și comportamentale.
Simptomele psihice influențează modul în care o persoană gândește și simte și pot include:
frică intensă;
dorința puternică de a evita sau de a fugi;
senzația de pericol iminent;
sentimente de depersonalizare (detașare de propriul corp);
sentimente de derealizare (perceperea lumii ca fiind ireală).
Simptomele fizice pot afecta întregul organism și pot include:
dificultăți de respirație sau senzație de sufocare;
amețeală;
transpirații;
senzații de căldură sau frisoane;
tremor;
dureri în piept;
stare de leșin;
greață și disconfort abdominal;
modificări ale ritmului cardiac;
paloare sau vedere „în tunel”.
La nivel comportamental, fobiile se manifestă adesea prin evitarea situațiilor sau stimulilor care pot declanșa frica, potrivit Cleveland Clinic.
Cum se tratează fobiile
Diagnosticul unei fobii este stabilit de regulă de un specialist în sănătate mintală — psiholog sau psihiatru — fără a fi necesare analize de laborator sau investigații imagistice.
Tratamentul poate include psihoterapie, medicație sau o combinație a celor două, în funcție de tipul fobiei, severitatea simptomelor și particularitățile stilului de viață ale persoanei.
Una dintre cele mai eficiente metode este terapia cognitiv-comportamentală, care urmărește modificarea tiparelor de gândire și a reacțiilor asociate fricii. De asemenea, terapia prin expunere este frecvent utilizată. În anumite cazuri, medicul poate recomanda medicamente precum anxioliticele sau antidepresivele.
Comentează