DESCARCĂ APLICAȚIA: iTunes app Android app on Google Play Windows Phone Store
CELE MAI NOI ȘTIRI ȘI ALERTE BREAKING NEWS: ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

Cele mai BUNE surse de proteine în regimurile slăbit - Opt alimente care nu trebuie să îți lipsească din dietă

WSJ
oua lactate

Indiferent ca sunt de origine animala sau vegetala, proteinele se digera mai greu decat ceilalti macronutrienti si au o rata a absorbtiei mai lenta si constanta. In felul acesta, consumul lor reduce fluctuatiile glicemiei si ale insulinei din sange, prevenind aparitia chinuitoarelor pofte de dulce sau junk-food. Ca sa nu dai gres in alegerile tale, ti-am pregatit o lista cu alimentele pe care te poti baza in demersul tau, scrie slabsaugras.ro.

Ouale

Sunt excelente la micul dejun. Cu pretul a doar 140 de calorii, doua oua mari furnizeaza 14 g de proteine. Exista dovezi stiintifice care arata ca prezenta lor la prima masa a zilei suprima productia de grelina, hormonul care declanseaza senzatia de foame. Drept urmare, in urmatoarele 36 de ore, vei manca mai putin decat de obicei. Incredibil, nu-i asa?

Citește mai mult aici.

ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

Smart Start USA

CITESTE SI

EXQUIS.RO

REVISTABLOGURILOR.RO

Fii la curent cu cele mai noi stiri.

Urmărește stiripesurse.ro pe Facebook

×
NEWSLETTER

Nu uitaţi să daţi "Like". În felul acesta nu veţi rata cele mai importante ştiri.