Pentru a se pregăti pentru rolul din „The Odyssey”, Matt Damon a trecut printr-o transformare spectaculoasă: a slăbit aproape 15 kg și a ajuns la cea mai suplă formă a sa din ultimii ani, eliminând glutenul din alimentație și antrenându-se intens.
Matt Damon, în vârstă de 55 de ani, spune că o singură schimbare în dietă l-a făcut mai ușor decât a fost de ani de zile, scrie ziare.com.
În timpul unei apariții recente la podcastul „New Heights”, Damon a vorbit despre cum s-a pregătit pentru cel mai recent rol al său din „The Odyssey”.
„Eram într-o formă foarte bună. Am slăbit mult. El a spus că mă vrea suplu, dar puternic. E un lucru ciudat”, le-a spus Damon gazdelor Jason și Travis Kelce, referindu-se la regizorul filmului, Christopher Nolan.
Pentru a obține acest fizic, Damon a spus că a eliminat un singur lucru din dietă.
„La propriu, doar din cauza acestui alt lucru pe care l-am făcut cu medicul meu, am încetat să mai mănânc gluten”, a spus Damon. „De obicei aveam între 84–91 kg. Am făcut întregul film la 76 kg. Și n-am mai fost atât de ușor din liceu. Așa că a fost mult antrenament și o dietă foarte strictă.”
Actorul a spus că lucrează cu un antrenor și a comparat pregătirea fizică cu modul în care frații Kelce se pregătesc pentru un sezon de fotbal american, antrenamentul devenind parte din rutina zilnică.
„Știi, e ca o parte din ziua ta. Face parte din munca ta, nu? Și, da, ajungi să ai o rutină foarte clară și să-ți construiești ziua în jurul tuturor acestor lucruri”, a spus Damon.
Actorul a adăugat că de atunci nu a mai consumat gluten. „Gata. Am terminat. Sunt complet fără gluten”, a spus Damon.
O dietă fără gluten elimină glutenul, o proteină care se găsește în cereale precum grâul, orzul și secara. Este adesea adoptată din motive medicale sau digestive, inclusiv pentru a gestiona simptomele bolii celiace. Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este neapărat dăunător.
„Dovezile sugerează că, pentru sănătatea generală, accentul ar trebui pus pe o dietă integrală, minim procesată, bazată pe plante, care poate include cereale ce conțin gluten”, a declarat pentru Business Insider Grace Fjeldberg, dietetician autorizat în cadrul Mayo Clinic Health System.
În ciuda popularității sale, o dietă fără gluten nu duce neapărat la pierderea în greutate și nu este o soluție universală pentru o sănătate mai bună.
Damon nu este străin de transformările fizice pentru roluri.
Într-un interviu BBC, Damon a spus că revenirea la o formă fizică de top pentru întoarcerea sa în franciza Bourne a fost „brutală”, după sa apariție din „The Bourne Ultimatum”.
„Pentru primul film Bourne aveam 29 de ani și mi se părea că a fost mult de muncă să intru în formă”, a spus Damon. „Acum am 45 de ani și este pur și simplu brutal. Am filmat această scenă de luptă cu pumnii goi chiar de ziua mea, la 45 de ani, și a fost nevoie de foarte mult efort ca să ajung acolo”, a adăugat el atunci.
Comentează