Premium
Auzim deseori în reclame TV, în prezentări ale anumitor medicamente și produse, termenul de antioxidanți, sau „conține foarte mulți antioxidanți”. Ne imaginăm că se referă la ceva benefic pentru organism, însă puțini dintre noi știu ce înseamnă cu adevărat antioxidanții și care este scopul acestora. Antioxidanții, găsiți în fructe, legume și ceai, ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și ne pot proteja de o serie de boli.
Conceptualizare
Dacă e să definim antioxidanții simplu, am spune următorul lucru: un complex de elemente nutritive (vitamine și minerale) și enzime specifice ce au rolul de a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi. Aceștia neutralizează moleculele de oxigen instabile, ajutând corpul să nu-și distrugă propriile celule.
Însă, odată cu această definiție, apare un nou termen: „radicali liberi” și deci, un nou semn de întrebare.
Radicalii liberi reprezintă atomi sau grupuri de atomi care, dacă nu sunt ținuți sub control de antioxidanți, pot afecta sistemul imunitar și pot produce boli precum: boli ale inimii, ale plămânilor, boli mentale, cancer și îmbătrânire prematură a organismului.
Cum putem evita acțiunea radicalilor liberi?
Este imposibil să evităm acțiunea radicalilor liberi. Aceștia provin atât din surse interne corpului nostru ca urmare a proceselor respiratorii, de metabolism și inflamatorii, dar și din surse externe datorită factorilor de mediu: poluare, radiații, fumat, stres, lumină solară, alcool.
Firește, avem un sistem care luptă împotriva radicalilor liberi, însă acesta nu este perfect, iar pe măsură ce îmbătrânim, celulele se deteriorează prin oxidare. Trebuie să venim în sprijinul organismului nostru și să avem o alimentație corespunzătoare, bogată în antioxidanți.
Care sunt cei mai importanți antioxidanți?
Dintre cei mai puternici și importanți antioxidanți numim 4 enzime: superoxid dismutaza (SOD), glutation peroxidaza, catalaza și metionina reductaza, pe care organismul le poate produce singur.
Unde găsim antioxidanți?
• Compuși ai sulfului de Allium: Praz, ceapă, usturoi
• Antocianine: vinete, struguri, fructe de pădure
• Beta caroten: dovleac, mango, caise, morcovi, spanac, pătrunjel
• Catechine: vin roșu, ceai
• Cupru: fructe de mare, carne slabă, lapte, nuci, leguminoase
• Cryptoxantine: Ardei roșii, dovleac, mango
• Flavonoide: ceai, ceai verde, vin roșu, citrice, ceapa, mere
• Indoi: Legume crucifere cum ar fi broccoli, varza, conopida
• Lignani: semințe de susan, tărâțe, cereale integrale, legume
• Luteină: porumb, legume verzi cu frunze (cum ar fi spanacul)
• Lycopene: roșii, grapefruit roz, pepene verde
• Mangan: fructe de mare, carne macră, lapte, nuci
• Polifenoli: Cimbru, oregano
• Seleniu: fructe de mare, organe comestibile, carne macră, cereale integrale
• Vitamina C: Portocale, fructe de pădure, fructe de kiwi, mango, broccoli, spanac, ardei
• Vitamina E: Uleiuri vegetale, ulei de cocos, nuci, avocado, semințe, cereale integrale
• Zinc: fructe de mare, carne macră, lapte, nuci
• Zoochemicals: carne roșie, organe comestibile, pește
Puterea antioxidanților
Radicalii liberi nu dorm și nu își iau vacanțe. Un expert a estimat că ADN-ul din fiecare celulă din corpul uman suferă în fiecare zi aproximativ 10.000 de "lovituri" de la radicalii liberi.
De aceea este bine să refacem antioxidanții „distruși ” zilnic prin consumul de substanțe sănătoase. Și ce alte produse mai pline de nutrienți și vitamine există dacă nu produsele BIO?
Produsele BIO sunt singurele care păstrează intacte toate proprietățile nutritive, tocmai datorită faptului că nu sunt tratate cu diverse substanțe chimice și toxice care de cele mai multe ori distrug substanțele nutritive.
Astfel. Trebuie permanent să avem o dietă echilibrată sau să utilizăm suplimente alimentare precum BDHQ, care este cel mai bun antioxidant pudră.
BDHQ este o pulbere extrasa din lemnul de zada (Larix decidua) din apropierea lacului Baikal Siberia. Datorita stării sale (prezent în forma sa "vie"), a proprietăților sale benefice pentru organism și a calității este apreciat și exemplificat ca fiind unul dintre cei mai puternici antioxidanti descoperiți pana acum de omenire.
Organismul tău are nevoie de antioxidanți! Oferă-i doza necesară de pe Bioboom.ro!
