Premium
Pandemia de COVID-19 a adus cu sine o serie de măsuri restrictive, menite să reducă răspândirea virusului, dar și frică, anxietate și depresie în rândul populației. Cele mai afectate persoane însă au fost persoanele care sufereau deja de o tulburare psihică.
Un studiu realizat în luna martie în 96 de țări, inclusiv în România, a fost publicat recent și dezvăluie, printre altele, că femeile se tem de noul coronavirus mai mult decât bărbații, iar
personalitățile cu grad mare de nevrozism (timid, anxios, îngrijorat) sunt mult mai vulnerabile. În plus, cetățenii din Europa de Est se tem mai mult decât cei din Europa de Vest din cauza diferențelor structurale dintre sistemele de sănătate.
Pentru a gestiona cât mai bine efectele psihologice cauzate de pandemie, Organizația Mondială a Sănătății oferă câteva recomandări utile:
- Anxietatea este o reacție absolut normală, așa că trebuie să o acceptăm. Ar fi de ajutor, în acest sens, informarea doar din surse sigure din mass-media.
- Găsiți-vă un hobby nou, introduceți în program activități sportive.
- Țineți legătura cu persoanele importante din viața voastră.
- Faceți lucruri noi: învățați să cântați la un instrument, pictați etc.
Dați frâu liber sentimentelor.
Citește mai multe despre efectele pandemiei asupra psihicului uman și recomandările psihologului pentru această perioadă aici./
