Subscription modal logo Premium

Abonează-te pentru experiența stiripesurse.ro Premium!

  • cea mai rapidă sursă de informații și știri
  • experiența premium fără reclame sau întreruperi
  • în fiecare zi,cele mai noi știri, exclusivități și breaking news
DESCARCĂ APLICAȚIA: iTunes app Android app on Google Play
NOU! Citește stiripesurse.ro
 

SECRETELE dezvăluite de Mihaela Bilic: DIETA pentru sistemul imunitar se bazează pe PATRU elemente

Doctorul Zilei
Mihaela Bilic

Vremea de afară se răcește de la o zi la alta, iar iarna se apropie. Mulți dintre noi ne confruntăm în această perioadă cu probleme de sănătate cum ar fi răceli sau mici viroze. Dincolo de medicamentele pe care le putem administra pentru a ne reveni rapid, există și soluții pe termen lung care ne ajută să avem o stare de sănătate mai bună și să fim mai puțin vulnerabili în fața bolilor de sezon.

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai renumiţi nutriționişti, a explicat care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le consumăm pentru a ne stimula imunitatea.

Citește și: Mihaela Bilic pune CRUCE testărilor pentru nivelul de anticorpi: SCĂDEREA lor NU afectează imunitatea contra COVID-19

 

„Dieta pentru un sistem imunitar competent se bazează pe 4 elemente, care vin din mâncare. Acizii grași omega 3 au efect antiinflamator. Nu pot fi sintetizați de organism. Există în grăsimea de pește și în semințe. De aici, recomandarea să mâncăm pește măcar de 2 ori/săptămână. Vitaminele antioxidante A, C și E se opun ruginirii organismului, și implicit îmbolnăvirii. Ca să faceți plinul de antioxidanți, consumați legume și fructe de toate culorile, nuci și semințe”, dezvăluie nutriționistul.

 

ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

Fii la curent cu cele mai noi stiri.

Urmărește stiripesurse.ro pe Facebook

×
NEWSLETTER

Nu uitaţi să daţi "Like". În felul acesta nu veţi rata cele mai importante ştiri.