Premium
Un nou studiu arată că 50% dintre pacienții cardiaci care au făcut un atac de cord au avut un simptom fizic cu o zi înainte. Interesant este că femeile și bărbații au semne distincte.
Potrivit experților de la Smidt Heart Institute de la Cedars-Sinai din Los Angeles, deși semnalele prevestitoare apar cu o zi înainte, ele sunt distincte și evidente. Conform cercetării lor, femeile tind să resimtă dificultăți în respirație, în timp ce bărbații raportează dureri în piept. Aceste constatări au fost publicate în revista Lancet Digital Health.
Alte semne de avertizare, mai puțin obișnuite, pe care le-au raportat atât femeile, cât și bărbații, includ episodul de transpirație abundentă și senzația de activitate asemănătoare crizelor.
Cercetătorii subliniază că conștientizarea existenței unor semne specifice de avertizare legate de sex poate ajuta atât pacienții, cât și echipa lor medicală să evite atacurile de cord spontane, care au o rată de fatalitate de până la 90% în anumite cazuri.
"Utilizarea simptomelor de avertizare pentru a efectua o triere eficientă a persoanelor care ar trebui să sune la 911 ar putea să ducă la intervenții timpurii și la prevenirea unor decese iminente," a declarat Summet Chugh, cercetătorul principal al studiului, într-o comunicare oficială. "Descoperirile noastre ar putea schimba fundamental modul în care prevenim moartea subită cauzată de probleme cardiace," a adăugat el, conform informațiilor citate în Futurism.
Echipa lui Chugh a analizat datele din două studii despre stopurile cardiace din California și Oregon, care au inclus pacienți cu vârste cuprinse între 18 și 85 de ani. În scopul comparației, cercetătorii au examinat, de asemenea, persoanele care au prezentat simptome de avertizare similare, dar care nu au suferit un stop cardiac.
Iată câteva sfaturi și informații valoroase pentru a preveni atacurile de cord fatale:
-Adoptați un stil de viață sănătos:
-Regim alimentar echilibrat: Incluzând în alimentație fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Evitați excesul de sare, zahăr și grăsimi saturate.
-Exerciții fizice regulate: Practicând activități precum mersul pe jos, alergatul, înotul sau ciclismul, timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână.
-Renunțați la fumat: Evitați fumatul sau renunțați la acest obicei, deoarece este un factor de risc major pentru problemele cardiace.
-Limitați consumul de alcool: Dacă consumați alcool, faceți-o cu moderație. Pentru multe persoane, asta înseamnă un pahar de vin sau o bere pe zi.
-Monitorizați tensiunea arterială: Verificați regulat tensiunea arterială și luați măsuri pentru a o menține în limitele normale.
-Controlați nivelul de colesterol: Cunoașteți nivelul colesterolului din sângele dumneavoastră și urmați tratamentul recomandat de medic, dacă este necesar.
-Mâncați sănătos pentru inimă: Alegeți alimente care sunt benefice pentru sănătatea inimii, cum ar fi peștele gras, nucile, semințele și uleiurile nesaturate.
-Gestionați stresul: Învățați tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga sau exercițiile de respirație, pentru a reduce tensiunea psihică.
-Consultați medicul în mod regulat: Faceți controale medicale periodice pentru a depista orice factori de risc sau probleme de sănătate cardiovasculară.
-Evitați excesul de greutate: Mențineți o greutate sănătoasă prin dietă și exerciții fizice regulate.
-Urmăriți semnele de avertizare: Fii atent la simptomele sau semnele de avertizare ale unui atac de cord, cum ar fi durerile în piept, dificultățile de respirație sau senzația de leșin, și căutați imediat asistență medicală dacă apare vreo suspiciune.
-Luați medicamentele prescrise: Dacă medicul vă recomandă medicamente pentru a controla tensiunea arterială, colesterolul sau alte probleme de sănătate, asigurați-vă că le luați conform indicațiilor.
-Educați-vă despre riscuri: Informați-vă cu privire la factorii de risc pentru boli de inimă și luați măsuri preventive în funcție de nevoile dumneavoastră individuale.
-Consultarea medicului în caz de probleme: Dacă aveți orice îngrijorare legată de sănătatea inimii, discutați cu medicul pentru evaluare și sfaturi personalizate.
-Comunicare deschisă cu medicul: Păstrați o comunicare deschisă și regulată cu medicul dumneavoastră pentru a monitoriza și ajusta strategiile de prevenire și tratament, dacă este necesar.
-Înțelegerea și aplicarea acestor informații vă pot ajuta să vă mențineți inima sănătoasă și să reduceți riscul de atacuri de cord fatale.
