Nutrienti in struguri
Strugurii contine aproximativ 65-85% apa, zahar 10-33% (glucoza si fructoza), phlobaphene, acid galic, acid silicic, quercetine, anin, glucozide, delfinidina, acid de fructe, acid fosforic, salicilic, acid de lamaie, acid formic, acid oxalic, pectina, tanin compus, sare kali, magneziu, calciu, mangan, fier si vitaminele B1, B2, B6, B12, A, C, P, PP, K, acizi folic si enzime. Pielea strugurilor contine compusul tanin si ulei. Semintele de struguri contin, de asemenea, compusul tanin, lecitină, vanilie si ulei gras.
Strugurii sunt buni pentru copii
In cazul in care femeile gravide manca o multime de struguri, ochii copiilor vor fi mai luminosi, deoarece strugurii contin o multime de vitamina A si compusi de flavonoli, care sunt utili pentru dezvoltarea vederii.
In cazul in care femeile gravide manca struguri de multe ori, copiii vor primi mai multe substante nutritive, deoarece strugurii au o multime de vitamina B, care poate controla rata de metabolizare la femeile gravide. Consumul de struguri va ajuta femeile gravide sa imbunatateasca genele fatului deoarece fosforul este o parte a acidului nucleic.
Strugurii sunt foarte utili pentru femeile gravide
Consumul de struguri este bun nu numai pentru mama, dar, de asemenea, si copil, pentru ca aduce o serie de avantaje:
Magneziul continut in struguri ajuta femeile gravide la reducerea crampelor.
Strugurii contin fibre, care ajuta femeile gravide sa digere usor.
Strugurii contin vitamina E si K si ofera energie. Prin urmare, consumul de un pahar de suc de struguri va face femeile gravide sa reduca stresul.
Antioxidanti, cum ar fi antociani, flavon, geraniol, linalol, nerol si tanin va ajuta la cresterea imunitatii si prevenirea infectiei pentru femeile gravide.
Resveratrolul din struguri ajuta la controlul colesterolului in timpul sarcinii. Deci, in cazul in care femeile gravide au hipertensiune arteriala, acestea ar trebui sa bea un pahar de suc de fructe in fiecare zi.
Citeste toata stirea pe http://bewoman.ro/mamici/strugurii-fructe-miraculoase-pentru-gravide.html