NOU! Citește stiripesurse.ro

3 sfaturi pentru a scăpa de dependența de dulciuri

Autor:

Denisa Miron, Colaborator

Publicat: 08/05/2014 07:13

Desi stim cu totii cat de rau face sanatatii consumul excesiv de zahar, parca nu ne putem abtine. Totusi, potrivit celebrului doctor Mehmet Oz, dependenta de dulciuri poate fi tratata foarte simplu. Mai ales daca ai in minte cateva boli care pleaca de la consumul de zahar: disfunctii renale, boli cardiovasculare si chiar cancer. Iata 3 sfaturi foarte usor de aplicat pe care dr. Oz le are pentru persoanele dependente de dulciuri. 1. Consuma fructe la fiecare masa Un “dulce” natural precum fructele uscate iti pot pacali pofta de “ceva bun”. Chiar si cand gatesti poti incerca sa adaugi fructe. Ce-ai zice de o lingura de gem de merisor adaugata pe sandvisul cu carne de curcan, la pranz? Dar de un mango adaugat peste puiul la gratar sau de o mana de stafide in pilaf? Aceste combinatii “indraznete” te pot face sa renunti incet-incet la zaharul rafinat. 2. Aplica regula 50-50 Daca iti plac foarte mult sucurile, incearca regula 50-50. Dilueaza sucul din pahar cu apa (plata, minerala) sau sifon. In acest fel, concentratia de zahar scade la jumatate. Continua sa reduci cantitatea de suc si, in cele din urma, vei scapa de dependenta. 3. Unt de arahide cu ciocolata Suna delicios pentru un pofticios. Topeste un baton de ciocolata neagra si adauga unt de arahide organic. Amesteca temeinic si lasa la frigider. Cand iti este pofta de dulce ia o lingura. Nu contine decat 4,5 grame de zahar. In schimb, o “negresa” are cel putin 30 de grame. Preluare: sfatulparintilor.ro

Distribuie: ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

Urmărește-ne:

TAGS: ciocolata consum dulciuri dependenta dulciuri prajituri sănătate unt de arahide

Chuando Tan secretul tineretii fara batranete

El este Tan, bărbatul de 60 de ani care deţine secretul tinereții fără bătrânețe: Cum se menține ca la 20 de ani / Foto

cascaval

Cașcavalul se numără printre alimentele ușor de falsificat. Trucul care te ajută să testezi calitatea lui

24/04/2024 2333

praf saharian praf sahara

Medic celebru: 'Praful saharian are risc de acutizare la persoanele care suferă de boli respiratorii cronice'

24/04/2024 2035

salman rege

Regele Salman al Arabiei Saudite a fost internat pentru 'analize medicale de rutină'

HOROSCOP 25 aprilie 2024

Actorul român care a surprins pe toată lumea: A fost căsătorit de nouă ori după vârsta de 50 de ani

Primul lucru pe care să îl faci dacă ai suferit o întindere musculară: Cum să nu înrăutățești situația

Tahicardie: Ce să faci dacă îți bate inima foarte repede

Gigi Becali face dezvăluirea nopţii! Ce l-a enervat după egalul cu Sepsi: ‘Am pierdut două puncte’ + Când crede că FCSB va lua titlul matematic

Elias Charalambous face anunţul nopţii! Ce l-a nemulţumit în meciul cu Sepsi: ‘Multe îţi vin minte când ratezi aşa’ + Avertisment pentru propria echipă înaintea duelului cu Farul

Ştefan Târnovanu nu s-a mai abţinut! Ce a spus după ce a comis-o cu Sepsi: ‘Mi-am bătut joc de două puncte’ + Ce spune despre meciul cu Farul

Florinel Coman s-a dezlănţuit! Ce a spus după ce FCSB a comis-o cu Sepsi: ‘Trebuia să închidem meciul din prima repriză’ + Dezvăluiri despre Olimpiu Moruţan

David Miculescu face anunţul serii! Ce spune după egalul cu Sepsi: ‘Nu e bine că s-a terminat egal’ + Avertisment pentru cei de la Farul

Final incendiar în Covasna! S-a terminat Sepsi-FCSB. Pas greşit pentru băieţii lui Elias Charalambous

Reuşită importantă pentru urmaşa Simonei Halep! Victorie uriaşă pentru Jaqueline Cristian. E în turul 2 la Madrid

Gigi Becali va fi şocat! Pariul uluitor al lui Dumitru Dragomir. Ce va face fostul şef LPF dacă FCSB prinde grupele Champions League

Salariul de nabab al lui Sergiu, soțul primăriței Clotilde Armand. Bărbatul lucrează la un prestigios institut din România

Nemilosul Dorinel Umbrărescu, regele asfaltului, și-a distrus orice fel de concurență. Salariile pe care celelalte firme nu le pot oferi

Comuna din România unde se năpustesc mii de turiști datorită aqua-park-ului de 27 de milioane de euro

Hypermarketul românesc care lovește Lidl, Mega Image și Kaufland. S-au deschis 6 magazine în doar șase luni

Salariile Monicăi, soția lui Cătălin Cîrstoiu sunt uriașe. Cât câștigă soția candidatului PSD-PNL la Primăria Capitalei

Amenințare pentru clienții Digi RCS RDS. Românii au primit deja mail-uri de avertizare și sunt rugați să nu pice în plasa infractorilor

Prăbușirea României a fost confirmată în mod oficial. Țara noastră se află pe ultimul loc pentru a treia lună consecutivă

ANAF pregătește un nou tun de la 1 iulie! Vor fi monitorizate atent hainele uzate, lumânările și organele comestibile!

STIRIPESURSE.MD

Peste 1,5 miliarde de oameni din lume suferă de dureri cronice

Epidemie de singurătate în rândul părinților. Doi din trei sunt izolați și epuizați

Flacăra olimpică va putea fi admirată de parizieni pe 14 iulie

Jean-Michel Jarre, pasagerul primului zbor cu mașina zburătoare KleinVision

Veneția introduce taxa de intrare de 5 euro pentru turiști în weekenduri

Luna roz în aprilie 2024, explozie de schimbări pentru zodii

O reţea de pornografie infantilă a fost destructurată şi 19 persoane au fost arestate în Franţa şi Germania

SBU acuză un responsabil ortodox că transmitea informaţii Rusiei despre poziţiile militare ucrainene

REVISTABLOGURILOR.RO

SUA pregătesc măsura extremă împotriva Chinei: Sistemul bancar chinezesc va falimenta

România e ‘noua Polonie’ a Europei: De ce investitorii aleg țara noastră

FOTO Se construiește o nouă autostradă: Turismul va exploda

Alianța PSD-PNL rupe în sondaje: AUR coboară, dar rămâne pe 2

curtea suprema sua

Curtea Supremă a SUA analizează interdicția avortului în Idaho: un caz care stârnește polemici și tensiuni

avort spital sarcina

Camera inferioară a Congresului din Arizona a abrogat o lege istorică din 1864 care interzicea avortul

Atac cu bombe fumigene la un teatru din Stockholm, gazda unei întâlniri împotriva extremei drepte

Chuando Tan secretul tineretii fara batranete

El este Tan, bărbatul de 60 de ani care deţine secretul tinereții fără bătrânețe: Cum se menține ca la 20 de ani / Foto

cascaval

Cașcavalul se numără printre alimentele ușor de falsificat. Trucul care te ajută să testezi calitatea lui

24/04/2024 2321

praf saharian praf sahara

Medic celebru: 'Praful saharian are risc de acutizare la persoanele care suferă de boli respiratorii cronice'

24/04/2024 2031

banci

Ce se întâmplă, de fapt, cu sistemul bancar? În 12 ani numărul băncilor a scăzut simțitor

24/04/2024 2012

mega image

Mega Image dă o nouă lovitură după preluarea Profi: Gigantul olandezo-belgian trece la un alt nivel

24/04/2024 5837

mega image

Ahold Delhaize, deținătorul Mega Image, deschide un hub tehnologic în București pentru a-și consolida capacitățile digitale, de date și tehnologie

Cultură si Media

tinder

Tinder pune tunurile pe 'Mirel' și dă lovitura cu o nouă funcție privind întâlnirile

putin film

VIDEO | Documentar șocant despre Vladimir Putin: apare în scutece murdare, drogat și cu probleme psihice. Filmul a generat agitație la Kremlin

24/04/2024 2765

Palatul Parlamentului Casa Poporului

Catacombele ascunse sub Casa Poporului: Câte etaje subterane sunt și unde duc acestea / VIDEO

24/04/2024 1798

Uniunea Europeană

Parlamentul European

UE limitează plățile cu bani cash! Parlamentul European a adoptat noi norme pentru combaterea spălării banilor - care este suma maximă

24/04/2024 3543

sticlute sampon

Adio pliculețe de zahăr sau sticluțe de șampon: o mulțime de produse scoase în afara legii de noul regulament adoptate de UE

24/04/2024 8389

parlamentul european coruptie UE

Decizie cu impact major în Parlamentul European: situația se schimbă radical în toată Europa

24/04/2024 2009

Nu uitaţi să daţi "Like". În felul acesta nu veţi rata cele mai importante ştiri.