DESCARCĂ APLICAȚIA: iTunes app Android app on Google Play Windows Phone Store
CELE MAI NOI ȘTIRI ȘI ALERTE BREAKING NEWS: ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

7 alimente atipice care te ajuta sa traiesti mai mult

alimente
com. Nu toate sunt alimente care sa se gaseasca in lanturile obisnuite de restaurante sau in minimarketurile de la coltul strazii, insa merita efortul sa le gasiti si cumparati si sa invatati cum sa le incorporati in dieta voastra. Napi Contin carotenoide care protejeaza impotriva cancerului a bolilor de inima si a infectiilor. De asemenea, acestea mentin sanatatea ochilor. Napii sunt bogati in fibre si in vitamine precum vitamina K (ajuta la sanatatea oaselor), vitamina C, acid folic, vitamina B6, magneziu si potasiu. In plus, napii reduc nivelul colesterolului rau si sunt o sursa excelenta de calciu (protejeaza impotriva osteoporozei). Acai Aceste fructe sunt o sursa de anotocianina, care mentine sanatatea inimii, ajuta la pierderea in greutate, contin o multime de antioxidanti, reduc inflamatiile si imbunatatesc circulatia, protejeaza pielea impotriva degenerarii celulare. Uleiul de nuci de cocos Ajuta corpul sa absoarba alti nutrienti, poate fi gatit la temperaturi foarte inalte, contine monolaurina, un nutrient care se gaseste doar in laptele matern, ajuta la controlul diabetului. Poate fi folosit ca tratament de par. Seminte de chia Contin omega 3, te ajuta sa ramai hidratat, regleaza nivelul glicemiei. Sunt bogate in proteine, complex de vitamina B, calciu, potasiu si fibre. Linte si fasole Bogate in fibre solubile sunt excelente pentru scaderea colesterolului, bogate in fier. Daca sunt consumate cu alimente cu continut ridicat de vitamina C, maximizeaza absorbtia fierului. Bogate in proteine si fibre sunt foarte satioase. Afine Continut mare de antioxidanti, previn infectiile, bogate in selenium, zinc, fier, vitamina C, complex de vitamina B, vitamina E. Ajuta la mentinerea sanatatii creierului si sunt bogate in fibre. Maca Este un afrodisiac puternic – pentru ambele sexe, imbunatateste energia, forta si rezistenta; Reduce anxietatea si depresia. Sursa: sfatulparintilor.ro

Urmărește-ne:
ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

Fii la curent cu cele mai noi stiri.

Urmărește stiripesurse.ro pe Facebook

×
NEWSLETTER

Nu uitaţi să daţi "Like". În felul acesta nu veţi rata cele mai importante ştiri.