NOU! Citește stiripesurse.ro

Alimente-minune de vară: previn îmbătrânirea și hidratează

Autor:

Publicat: 05/07/2014 08:43

1. Pepenele roșu: conține circa 90% apă, ceea ce îl face ideal pentru hidratare pe timpul verii. În plus, pepenii sunt bogați în vitaminele A, B6 și C, dar și în antioxidanți, rețeta ideală pentru o piele sănătoasă. Și dacă simțiți că temperaturile ridicate v-au tăiat pofta de orice distracție, consumul de pepene este mai mult decât benefic. Pe lângă faptul că relaxează vasele de sânge, crește și libidoul. 2. Roșiile: nu vor avea nicicând un gust mai plăcut și o aromă mai puternică decât vara. Bogate în vitamina C și în betacaroten, aceste legume sunt ușor de încorporat în orice preparat, iar gustul este garantat. în plus, pe timp de vară prețurile sunt foarte mici. 3. Fructele de pădure. Fructele de pădure precum afinele, zmeura sau murele sunt unele dintre cele mai sănăoase și gustoase deserturi pe timp de vară. Acestea sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, dar și o excelentă sursă de fibre. De aceeea, fructele de pădure nu trebuie să lipsescă de la micul dejun sau gustări. Căpșunile sunt și ele o alternativă ceva mai ieftină, dar la fel de sănătoasă. 4. Ardeii. Deși ardeii se găsesc pe toată perioada anului, vara apar și cei româneÅști, ceva mai aromați și la un preț mult mai mic. Ardeii grași abundă în vitamina C, A, B6, antioxidanți, dar sunt și o bună sursă de fibre. În plus, ardeiul ajută la reducerea colesterolului și a nivelului trigliceridelor. 5. Piersicile. Sunt bogate în vitamina C și A, dar și în antioxidați și fibre. În plus, ele conțin luteină și zeaxantină, care au un rol importat în prevenirea îmbătrânirii pielii.6. Dovleceii sunt o sursă excelentă de magneziu și Vitamina C, dar și vitaminele A și B. Indiferent de metoda de preparare, dovleceii au foarte puține calorii și sunt foarte accesibili ca preț. Mai mult, gustul plăcut îi face ușor de preparat și de încorporat în orice fel de mâncare. Preluare: www.doctorulzilei.ro

Distribuie: ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

Urmărește-ne:

TAGS: alimente apa ardei consum hidratare pepene piersici rosii vara

urs

RO-Alert: Prezenţa unui urs, semnalată în zona pădurii-parc Schulerwald din Bistrița-Năsăud

caine

Bărbat reținut după ce a maltratat un câine; alte șapte patrupede au fost salvate din curtea lui

politia constanta ipj constanta

Zeci de polițiști nemulțumiți de reorganizare au protestat în fața sediului IPJ Constanța. Șeful lor îi contrazice

sarpe

Descoperire de groază: Un șarpe de doi metri lungime s-a refugiat într-un bazin de apă

Iată ce se întâmplă cu organismul tău dacă bei lapte înainte de culcare

Trucul simplu care te ajută să știi că oul este fiert tare

Revigorează-ți rutina de dimineață pentru o sănătate dentară de durată

Băuturile populare care protejează creierul de boli

Presiune uriaşă pe Edi Iordănescu! Jucătorul pe care este obligat să-l ia la EURO 2024. Omul lui Gică Hagi a spus clar

Dan Petrescu pregăteşte lovitura verii! Jucătorul de la FCSB care poate ajunge la CFR Cluj. Dezvăluiri de ultimă oră din interior

Vestea momentului despre Sorana Cîrstea! Debut cu probleme pentru româncă la Madrid. Ce a făcut jucătoarea noastră

Dezvăluirea momentului pentru Gică Hagi! Începe revoluţia la Farul. Ies la iveală amănunte incendiare din interior

Final incendiar la Arad! S-a terminat UTA-Oţelul. Ce au făcut oamenii lui Mircea Rednic

Lovitură totală pentru Costel Gâlcă! Vedeta lui Mihai Rotaru ratează finalul sezonului. Probleme mari cu o accidentare

Dumitru Dragomir a dat ordin! Jucătorul care trebuie să ajungă, de urgenţă, la Rapid. Dan Șucu trebuie să negocieze cu Gigi Becali

Vestea momentului despre Ianis Hagi! Echipa care îl regretă pe tricolor. Nu a avut nicio şansă cât a aparţinut de formaţia din Serie A

Minciuna de la Lidl a ieșit la suprafață. Produsul care ar trebui să fie grecesc, este fabricat în România

Profesorul miliardar în dolari din România. Cine este Ion Stoica, unul dintre cei 6 bogați ai țării noastre

Salariul de nabab al lui Sergiu, soțul primăriței Clotilde Armand. Bărbatul lucrează la un prestigios institut din România

Nemilosul Dorinel Umbrărescu, regele asfaltului, și-a distrus orice fel de concurență. Salariile pe care celelalte firme nu le pot oferi

Comuna din România unde se năpustesc mii de turiști datorită aqua-park-ului de 27 de milioane de euro

Hypermarketul românesc care lovește Lidl, Mega Image și Kaufland. S-au deschis 6 magazine în doar șase luni

Salariile Monicăi, soția lui Cătălin Cîrstoiu sunt uriașe. Cât câștigă soția candidatului PSD-PNL la Primăria Capitalei

Amenințare pentru clienții Digi RCS RDS. Românii au primit deja mail-uri de avertizare și sunt rugați să nu pice în plasa infractorilor

STIRIPESURSE.MD

Avocatul principalului suspect în cazul omorului Anei-Maria: Medicii au prescris medicamente care îl puteau aduce să comită o astfel de infracțiune inconștient

O antologie de poezie românească, printre cele 4 cărți decorate cu arsenic de Biblioteca Naţională a Franţei

Gospodăriile din regiunea Cernăuți au obținut produse agricole brute în valoare de peste 895 milioane grivne

Destinații ascunse din România pentru mini-vacanța de 1 Mai și Paște

Putin intenţionează să se deplaseze în China în mai

Suedia oferă R.Moldova circa 120 de mii de euro pentru a contracara dezinformarea legată de alegeri

Circa 100 de balene-pilot au eşuat joi în largul coastelor statului Australia de Vest

Un spital din România va avea soft pe bază de inteligență artificială, pentru tratarea cancerului

REVISTABLOGURILOR.RO

Cât de periculoasă este ‘boala lui Calache’: Ce simptome are

Mega Image dă o nouă lovitură, după preluarea Profi: Nimeni nu a mai făcut asta în România

SUA pregătesc măsura extremă împotriva Chinei: Sistemul bancar chinezesc va falimenta

România e ‘noua Polonie’ a Europei: De ce investitorii aleg țara noastră

foamete basarabia 1946

O nouă minciună sinistră debitată de Maria Zaharova. Motivul foametei din anii 1946-1947, din Republica Moldova, este România

comisia europeana

Comisia Europeană va propune sancţiuni vizând gazele lichefiate ruseşti

Angel Tîlvăr

Întâlnire oficială a ministrului Apărării Naţionale cu omologul din Turcia

gripa raceala sanador

INSP raportează scăderea cazurilor de gripă

Organe umane transplant

76 de transplanturi de la donatori aflaţi în moarte cerebrală, efectuate de la începutul anului

medici operatie

Numărul de donatori de organe s-a dublat în prima parte a acestui an, comparativ cu anul trecut

loto numere noroc loterie

Rezultatele Loto 6/49 din data de 25 aprilie 2024: Numerele câștigătoare

gabriel biris

Gabriel Biriş: O super avalanşă de tichete alimentează inflaţia, pe lângă creşterile de taxe

comisia europeana

Comisia Europeană va propune sancţiuni vizând gazele lichefiate ruseşti

Cultură si Media

Doliu

Doliu în cinematografia mondială: A murit un regizor cunoscut și apreciat în întreaga lume - A fost câștigător ar unor premii extrem de importante /VIDEO

Romanian Design Week 2024

Romanian Design Week, între 24 mai şi 2 iunie, prezintă nouă expoziţii internaţionale în cadrul formatului RDW Design Flags

fotografie color mntr

Una dintre cele mai vechi fotografii color din România a fost descoperită în Arhiva de Imagine a Muzeului Naţional al Ţăranului Român / FOTO

Uniunea Europeană

comisia europeana

Comisia Europeană va propune sancţiuni vizând gazele lichefiate ruseşti

Laura Codruta Kovesi

Parchetul European condus de Kovesi face mai multe percheziții în România: funcționar public vizat într-o anchetă cu prejudiciu de 560.000 de euro

Alina Gorghiu

Ministra Justiţiei Alina Gorghiu i-a transmis omoloagei sale din R. Moldova că MJ va furniza experţi români pentru aderarea la UE a ţării vecine

Nu uitaţi să daţi "Like". În felul acesta nu veţi rata cele mai importante ştiri.