Tot mai mulți adulți își găsesc liniștea și echilibrul într-o activitate despre care știam cu toții că e rezervată copiilor: coloratul. Ceea ce odinioară era un joc pentru cei mici s-a transformat într-o practică de relaxare, o formă de terapie neoficială și un ritual zilnic pentru cei care caută un moment de respiro în mijlocul agitației.
Amanda Rulton, o tânără din Liverpool, Marea Britanie, a descoperit această formă de calm întâmplător, în timpul unei perioade dificile. După mai multe intervenții chirurgicale și luni de recuperare, a luat o carte de colorat și câteva pixuri, fără mari așteptări. „Sănătatea mea mintală era la pământ”, povestește ea într-un interviu pentru CNN. „Coloratul a fost prima activitate care m-a făcut să simt că pot fi din nou prezentă, fără efort, doar respirând și umplând spațiile cu culoare.”
De atunci, coloratul a devenit pentru Amanda o rutină zilnică. Pe contul ei de TikTok, @gremlinsafari, publică videoclipuri „colorează cu mine” – parte a comunității online ColorTok, unde milioane de utilizatori redescoperă bucuria și calmul în activități simple.
De la joacă la terapie: o piață în plină expansiune
Coloratul pentru adulți nu este un fenomen nou. Primele cărți de colorat dedicate adulților au apărut în secolul al XVIII-lea, însă adevăratul reviriment a venit în 2015, odată cu succesul global al volumelor Grădina secretă și Pădurea fermecată, semnate de Johanna Basford.
Astăzi, potrivit TechSci Research, piața globală a cărților de colorat pentru adulți este evaluată la peste 150 de milioane de dolari, urmând să depășească 320 de milioane până în 2030. Noile tendințe favorizează paginile simple, cu forme clare și contururi îndrăznețe, un stil numit „cozy colouring”, gândit nu pentru performanță artistică, ci pentru relaxare.
Beneficiile confirmate de specialiști
„Persoanele care se implică în hobby-uri creative au o rată mai mică de depresie și anxietate”, explică prof. Ciara McCabe, neurocercetător la Universitatea din Reading. „Coloratul e relaxant pentru că are mize mici și oferă o structură clară. Te obligă să te concentrezi doar pe prezent.”
Girija Kaimal, profesor de terapii prin arte creative la Universitatea Drexel din Philadelphia, spune că efectul benefic al coloratului are rădăcini adânci: „Suntem meniți să creăm. Coloratul reactivează acea parte primitivă din noi, care găsește calmul în activități tactile, lente. Chiar și 45 de minute pot reduce stresul și pot crește sentimentul de control.”
Întoarcerea la simplitate
Pentru mulți adulți, coloratul nu este doar o evadare din cotidian, ci o modalitate de a se reconecta cu copilul interior. Ilustratoarea londoneză cunoscută sub pseudonimul Miss Kitsch spune că stilul „bold & easy” – cu desene simple și teme reconfortante – a devenit dominant. „Mulți oameni îmi spun că atunci când colorează se simt din nou copii. E o formă de nostalgie, dar și de grijă față de sine.”
Mai mult decât un trend
Dincolo de efectul vizual sau de senzația de calm, coloratul pare să răspundă unei nevoi tot mai profunde: aceea de a face loc liniștii într-o lume dominată de zgomot și viteză. Pentru unii e o formă de meditație; pentru alții, o simplă pauză de respirație. Un gest banal, repetitiv, dar încărcat de sens: "Colorați zilnic dacă vreți să aveți viață lungă!"- ne sfătuiesc specialiștii.
Comentează