În România, consumul de alcool este adesea privit ca parte firească a vieții de zi cu zi: la petreceri, la mesele în familie sau chiar la finalul unei zile obositoare, paharul de vin ori berea „de relaxare” sunt considerate normale. Totuși, medicii atrag atenția că mulți români se încadrează, fără să își dea seama, în categoria așa-numiților „alcoolici funcționali” – persoane care par să ducă o viață normală, dar care au o dependență ascunsă de alcool.
Psihiatrul britanic Dr. Max Pemberton avertizează că tocmai acești oameni sunt cei mai greu de identificat: „Alcoolicii funcționali se ascund la vedere… întrebarea este: nu cumva și tu ești unul dintre ei?”.
Când pauza de la alcool devine testul adevărului
Deși în Marea Britanie există campania „Sober October” – o lună în care oamenii aleg să nu mai bea alcool –, în România astfel de inițiative nu sunt răspândite. Cu toate acestea, medicii recomandă românilor să încerce, măcar o dată, să renunțe pentru o perioadă la consumul de alcool, tocmai pentru a vedea cum se simt și cum reacționează.
„Frumusețea unei astfel de pauze este că îți arată exact rolul pe care îl are alcoolul în viața ta”, explică Pemberton pentru Daily Mail. El subliniază că nu este vorba doar despre sănătatea fizică, ci mai ales despre ceea ce descoperi la nivel psihologic.
Șase întrebări pe care merită să ți le pui
Potrivit specialistului, oricine poate să-și testeze relația cu alcoolul răspunzând la șase întrebări simple. Răspunsurile pot indica dacă e vorba doar de un obicei ocazional sau dacă există deja o problemă serioasă.
Te gândești des la alcool?
Dacă absența lui îți ocupă mintea, numeri zilele până la următorul pahar sau te surprinzi planificând momentele de băut, este un semnal de alarmă. „Pentru cine nu are o relație problematică, lipsa alcoolului nu e mare lucru.”Îți programezi cu nerăbdare următoarea 'băută'?
Dacă deja știi când și cu ce ocazie vei bea din nou, asta arată că alcoolul are o importanță disproporționată în viața ta.Eviți evenimente sociale fără băutură?
Mulți români spun că „o masă fără un pahar nu are farmec”. Dacă îți este greu să îți imaginezi o ieșire în oraș sau o petrecere fără alcool, atunci acesta are un rol prea central în viața ta.Devii iritabil sau nervos fără alcool?
Dacă lipsa băuturii te face mai morocănos, nerăbdător sau tensionat, înseamnă că folosești alcoolul ca mijloc de a controla stresul și emoțiile.Îți faci scuze și reguli „flexibile”?
„Poate îți spui că un pahar la o nuntă nu se pune, sau că doar berea contează. Aceste justificări arată că mintea încearcă să îți demonstreze că ai nevoie de alcool.”, punctează medicul britanicTe simți mai bine fără alcool, dar tot vrei să bei?
Aceasta este, potrivit medicului, cea mai relevantă întrebare. Dacă dormi mai bine, ai mai multă energie și claritate, dar tot tânjești după băutură, atunci semnalul este clar.
Alcoolicii funcționali – un fenomen ignorat în România
Specialiștii români confirmă că fenomenul „alcoolicilor funcționali” este răspândit și la noi. Mulți oameni merg la muncă, își plătesc facturile și își cresc copiii, dar nu pot concepe o zi fără alcool. Tocmai faptul că reușesc să-și păstreze aparențele îi face greu de identificat și, adesea, de ajutat.
„Dacă toate semnele arată că viața ta e mai bună fără alcool, dar tu tot vrei să te întorci la el, asta spune totul”, avertizează Dr. Pemberton.
Mesajul medicului britanic se aplică perfect și în România: pauza voluntară de la alcool nu este un moft, ci un test simplu prin care poți descoperi dacă ești sau nu un „alcoolic funcțional”. Dacă răspunsurile la aceste întrebări nu îți plac, atunci poate e momentul să reconsideri relația cu băutura.
Comentează