Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces la nivel global. Pe lângă alimentație, activitate fizică și fumat, specialiștii atrag atenția că și ritmul biologic al somnului joacă un rol important în sănătatea inimii.
Un studiu realizat pe baza datelor din UK Biobank a analizat legătura dintre cronotip (preferința pentru activități dimineața sau seara) și riscul de boli cardiovasculare. Cercetarea a inclus persoane cu vârste între 39 și 74 de ani, urmărite timp de aproape 14 ani, potrivit news-medical.
Rezultatele arată că persoanele cu un cronotip de seară au un risc cu aproximativ 16% mai mare de a dezvolta infarct miocardic sau accident vascular cerebral, comparativ cu cele cu un cronotip intermediar. Acest risc crescut este explicat în mare parte de factori de stil de viață nesănătoși, precum fumatul, somnul insuficient, alimentația dezechilibrată și excesul de greutate.
Aproximativ 75% din legătura dintre cronotipul de seară și bolile cardiovasculare a fost mediată de acești factori, fumatul având cel mai mare impact. Autorii concluzionează că alinierea mai bună a programului de somn cu ritmul biologic ar putea contribui la reducerea riscului cardiovascular, deși sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma o relație cauzală clară.
Comentează