1. Arderea grasimilor
Grasimile mononesaturate in avocado sunt utilizate drept combustibil in timpul exercitiilor fizice, care promoveaza pierderea rapida in greutate.
2. Curata organismul
Avocado contine glutation, care blocheaza celulele cancerigene si ajuta ficatul sa se curete. Normalizeaza colesterolul din sange, imbunatateste digestia si livreaza oxigen la tesuturi.
3. Protejeaza femeile de boli
Un avocado proaspat contine o multime de acid folic, ceea ce reduce riscul de displazie de col uterin.
4. Imbunatateste memoria
Pentru functionarea normala a creierului este necesar o alimentare cu sange bun. Fluxul mare de substante nutritive asigura creierului o activitate buna si eficienta. Grasimile mononesaturate (grasimi bune), care se gasesc din abundenta in avocado ajuta la eradicarea colesterolului, care, la randul sau, are un efect pozitiv asupra circulatiei sanguine. Avocado este potrivit pentru a elimina iritabilitatea, creste eficienta si capacitatea de concentrare. Acest fruct delicios alunga somnolenta si oboseala.
5. Avocado contine o multime de vitamina C
Din acest motiv, este recomandat pentru consumul de care oamenii care sunt bolnavi.
6. Asigura frumusete femeilor
Multe femei folosesc avocado pentru a prelungi tineretea. Este un antioxidant natural si contine vitamina E. Fructul avocado ocupa unul dintre primele locuri care ajuta femeile pentru a imbunatati sanatatea lor si sa pastreze tineretea lor.
7. Imbunatateste sangele
Cu un continut ridicat de cupru, fier si vitamina B2, avocado poate elimina anemia, pentru a imbunatati si de a creste nivelul de hemoglobina din sange.
Citeste mai mult pe: http://bewoman.ro/sanatate/10-motive-pentru-a-include-avocado-in-alimentatia-ta.html
Comentează