- iti ofera rapid senzatia de satietate si te ajuta la slabit: sunt recomandate in diete, datorita aportului caloric aproape nul si al continutului bogat de nutrienti, care au rolul de a instala rapid senzatia de satietate si de a alunga foamea.
- semintele de chia previn aparitia diabetului: consumul regulat al acestora ajuta la reglarea nivelului glicemiei (zaharului) din sange.
- combat tulburarile de somn si stimuleaza relaxarea organismului; contin triptofan, un aminoacid care are efecte pozitive asupra somnului din timpul noptii.
- iti ofera energie si intaresc sistemul imunitar
- ajuta digestia si previn aparitia bolilor gastrointestinale
- au proprietati antiinflamatoare
- imbunatesc functiile creierului
- intaresc oasele si previn osteoporoza