Efectele adverse ale lipsei somnului: Ce păţeşti dacă dormi prea puţin

Ai probleme cu somnul? Nu reuşeşti să te odihneşti cum trebuie? Efectele adverse ale unui somn scurt sunt foarte grave. Odihna insuficientă poate duce la creșterea în greutate, sugerează cercetători britanici după ce au descoperit că persoanele care dorm doar șase ore pe noapte au circumferința taliei mai mare decât cele care dorm nouă ore.

Rezultatele studiului lor întăresc dovezile că somnul insuficient poate contribui la dezvoltarea unor tulburări metabolice, precum diabetul. Vezi AICI rezultatele complete ale cercetărilor şi sfaturile de neocolit ale specialiştilor...