Comedianta Ioana State a uimit pe toată lumea cu transformarea sa impresionantă din ultimele luni. Vedeta a reușit să slăbească 17 kilograme în doar cinci luni și jumătate, fără diete drastice, fără antrenamente istovitoare și fără să se înfometeze. Invitată în podcastul moderat de Jorge, Ioana State a povestit cum a reușit să își schimbe complet stilul de viață și să adopte un regim alimentar echilibrat, bazat pe alegeri sănătoase și consecvență.
„De pe la final de aprilie, început de mai, am zis: „Hai să o iau treptat. Să încerc să mănânc sănătos. Care sunt chestiile cele mai rele? Zahărul, făinoasele…”. Mai auzisem și pe la prietene de gluten. Am început să evit și glutenul, neavând o intoleranță. Știam că este responsabil de balonare. Am căutat să mănânc cât mai sănătos. Oricum eu nu eram cu pâinea, cu alcoolul nu am avut niciodată o rutină în care să consum în fiecare weekend sau seara, nu îmi place… Am băut mai multă apă decât beam”, a declarat Ioana State.
Comedianta spune că nu a apelat la diete-minune, ci a făcut schimbări simple, dar constante. Nu a fost niciodată adepta exceselor - nu consuma alcool în mod frecvent și nu era dependentă de dulciuri sau pâine, ceea ce i-a ușurat procesul de slăbire. Rezultatele, spune Ioana, nu au apărut peste noapte, ci în timp, cu răbdare și disciplină: „Niciodată de când mă știu nu am slăbit atât de sănătos.”
„Chiar și când îmi comandam de pe aplicațiile de delivery prânzul, mă gândeam. de ce să îmi iau pizza sau paste, mai bine îmi comand edamame cu somon! A fost un proces greoi. Am pierdut vreo 17 kilograme în cinci luni și jumătate, dar sănătos. Niciodată de când mă știu nu am slăbit atât de sănătos. Se simte cumva și la piele. E un rezultat de care sunt mulțumită prin prisma modului cum l-am obținut… Nu m-am înfometat. Procesul nu apare peste noapte”, a mai spus Ioana State.
Comentează