Prof.dr. Vlad Ciurea, neurochirurg, a explicat duminică, la Antena 3, că cele mai bune perioade de activitate cerebrală ale unei persoane se înregistrează între orele 10-12 și 16-18.
„Aici, între aceste ore, funcționăm cel mai bine, este dovedit științific. Fără multitudini de cafele. Iar la prânz, dacă se poate să mâncăm ceva foarte, foarte ușor, nu trebuie să fie copios ca să te poți concentra mai departe la ceea ce ai de făcut", a precizat Vlad Ciurea.
Acesta a enumerat dușmanii creierul și a precizat că vorbitul cu voce tare ține creierul viu:
„Creierul are cinci dușmani: stresul, zahărul, alcoolul, tutunul - pentru că strânge vasele - şi drogurile. Acestea din urmă mă îngrozesc. Putem să menținem sănătatea mintală cu gânduri bune, optimism, zâmbet, activitate pozitivă, citit, scris şi exercițiu fizic. Memorarea şi desfășurarea activităţilor cu voce tare ne ajută nespus de mult”, a declarat neurochirugul.
Vlad Ciurea a explicat și cum a depășit personal o depresie: „M-am plimbat și am început să vorbesc tare, să mă autoevaluez, să zic că nu se poate, trebuie să ies din asta. Și munca m-a scos din impas. Intrând în acest circuit de activitate, realmente lași depresia, lași toate cele rele şi mergi înainte. Așa am ieșit”.
Comentează