Premium
Mihaela Bilic, celebra nutriționistă a vedetelor, cea care a scris regimurile unor starlete TV precum Mihaela Rădulescu, vine cu ponturi fierbinți pentru românii care doresc să slăbească după sărbători
Citește și: Începe SCANDALUL între USR și PNL: Mihai Goțiu, mesaj TĂIOS pentru Ludovic Orban
"MĂNÂNCĂ CU MINE@Z4
ACEASTA NU E O CURĂ DE SLĂBIRE...
...ci o reorganizare definitivă a alimentației, o reașezare a relației cu mâncarea, o redefinire a principiilor și regulilor unui stil de viață sănătos!!
Ce presupune?
Un interval de minim 40 zile, împărțit în etape de câte 10 zile în care ne propunem câte un obiectiv (pe rând) Până la 1 martie veți putea spune că ați înțeles cum funcționează slăbitul și chiar ați făcut pașii cei mai importanți pentru obținerea siluetei pe care o doriți
De ce este nevoie?
De seriozitate, răbdare, bunăvoință și, cel mai important, de asumarea răspunderii- voi pentru voi! Obiceiuri noi de care să țineți cont toată viața, de asta e nevoie ca să nu fie o altă cură de slăbire eșuată. Poate că începe de mâine, dar de terminat nu se termină niciodată
Deci vă invit să luați o foaie de calendar și să pornim în 10 zile de ANTRENAMENT. Ce aveți de făcut? Curățenie în alimentație!!: fără rontzăieli și ciuguleli între mese, doar 3 farfurii cu mâncare consumate zilnic, în principiu la 4-5 ore distanță una de altaCe notați în calendar? O față tristă pentru fiecare covrigel sau alună ronțăite din greșeală.
Pare simplu? Atunci stați că nu am terminat: limitarea consumului de zahăr și/sau fructe la 1 produs/zi! Iată o scurtă listă de deserturi la care puteți apela: un iaurt cu fructe, o înghețată Wafă, 2-3 cubulețe ciocolată, o ceașcă de orez cu lapte, o banană sau o pară. Suficient! La treabă!!
P. S. Revin cu sfaturi suplimentare pe tot parcursul antrenamentului, nu va speriați. In plus toată strategia o puteti regasi în cartea mea “Am mâncat. O fi păcat?”, scrie Bilic pe Facebook.
