Tratamentul anxietății și al depresiei se bazează, în principal, pe medicamente și psihoterapie. Totuși, studii recente arată un interes tot mai mare pentru impactul alimentației asupra sănătății mintale.
Deși specialiștii cunosc de mult timp rolul nutriției în funcționarea creierului, dieta este rareori privită ca un instrument pentru îmbunătățirea stării psihice. Mulți oameni nu asociază ceea ce mănâncă cu modul în care se simt emoțional, iar această legătură este uneori trecută cu vederea și în practica medicală, conform stirileprotv.
Potrivit specialistei Uma Naidoo, director de psihiatrie nutrițională și stil de viață la Massachusetts General Hospital, relația dintre alimentație și sănătatea creierului este încă subestimată. Aceasta subliniază că modul în care mâncarea influențează starea mintală rămâne ignorat de majoritatea oamenilor.
Un motiv important este lipsa unor dovezi clare din studii clinice ample care să arate exact cum afectează micronutrienții sănătatea mintală sau în ce măsură suplimentele pot fi de ajutor. Specialiștii consideră că este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine cum poate alimentația să devină un sprijin real în menținerea echilibrului psihic.
Comentează