Subscription modal logo Premium

Abonează-te pentru experiența stiripesurse.ro Premium!

  • cea mai rapidă sursă de informații și știri
  • experiența premium fără reclame sau întreruperi
  • în fiecare zi,cele mai noi știri, exclusivități și breaking news
DESCARCĂ APLICAȚIA: iTunes app Android app on Google Play
NOU! Citește stiripesurse.ro
 

Prunele uscate sunt ideale pentru tranzitul intestinal

prune uscate

Sedentarismul, o dietă săracă în fibre, anumite medicamente sunt cauze ale unei digestii dificile. Constipaţia poate fi tratată print-o varietate de metode, scrie exquis.ro.

O hidratare mai bună, alături de o dietă bogată în fibre şi adăugarea exerciţiilor fizice la stilul de viaţă sunt soluţii naturale împotriva unei digestii dificile.

Prunele uscate pot da şi ele o mână de ajutor întrucât, pe lângă carbohidraţi, vitamina C şi fibre, conţin şi vitamina A şi isatin – o substanţă care acţionează ca un laxativ natural. Fierul din prunele uscate previne anemia, potasiul ajută în menţinerea unei tensiuni arteriale normale, borul combate osteoporoza, în timp ce zahărul conţinut în combinaţie cu fibrele, furnizează energie organismului.

Potrivit Mayo Clinic cantitatea de prune uscate pentru un copil este de circa 100 de grame pe zi, în timp ce pentru adulţi este dublu.

Citește și: Test de sânge REVOLUȚIONAR - Boala Alzheimer, depistată cu 16 ani înainte de apariția primelor simptome

Atenţie însă că prunele uscate conţin multe calorii la suta de grame.

ACTIVEAZĂ NOTIFICĂRILE

Fii la curent cu cele mai noi stiri.

Urmărește stiripesurse.ro pe Facebook

×
NEWSLETTER

Nu uitaţi să daţi "Like". În felul acesta nu veţi rata cele mai importante ştiri.