Exercițiile fizice „dilată” timpul: Un studiu arată cum percepem durata în efort intens.
Un studiu publicat recent în revista Brain and Behavior arată că percepția noastră asupra timpului se modifică semnificativ în timpul activităților fizice intense. Cercetători din Marea Britanie și Țările de Jos au demonstrat că, în timpul efortului, creierul uman percepe trecerea timpului ca fiind mai lentă decât în realitate.
Experimentul a fost realizat pe 33 de participanți care au pedalat pe o bicicletă staționară pe o distanță de 4.000 de metri. Aceștia au fost puși să estimeze intervale de 30 de secunde în trei scenarii diferite: în cursă individuală, împotriva unui adversar virtual și într-o confruntare directă cu alt participant. Estimările au fost făcute înainte, în timpul și după exercițiu, fără acces la ceasuri sau cronometre.
Rezultatele au arătat că participanții au perceput timpul ca trecând cu 8–9% mai repede decât în realitate, ceea ce sugerează o distorsiune temporală semnificativă. Potrivit cercetătorilor, acest fenomen este generat de supraîncărcarea cognitivă la care este supus creierul în timpul efortului — atunci când trebuie să gestioneze simultan respirația, coordonarea, durerea și echilibrul.
Interesant este faptul că nici prezența unui adversar — real sau virtual — și nici intensitatea efortului nu au influențat percepția timpului. Acest lucru sugerează că distorsiunea apare strict din cauza activității fizice, nu din cauza stresului competițional.
Cercetarea deschide noi direcții în înțelegerea modului în care corpul și mintea interacționează în condiții de stres fizic. Implicațiile sunt relevante nu doar pentru antrenamentele sportive — unde menținerea unui ritm constant e crucială — ci și pentru situații de urgență sau profesii în care percepția timpului influențează deciziile critice.
Pentru a contracara efectul, specialiștii recomandă folosirea unor repere externe, cum ar fi semnale vizuale, care să ajute sportivii sau lucrătorii să mențină un ritm constant și o percepție mai corectă a duratei.
Comentează