Vacanțele nu mai sunt doar o pauză temporară de la muncă cu efecte de scurtă durată asupra sănătății mintale, arată un nou studiu amplu. Contrar opiniei larg răspândite, beneficiile concediilor pot persista chiar și 6-7 săptămâni după revenirea în cotidian, ceea ce reprezintă o schimbare de paradigmă în înțelegerea impactului lor.
Cercetătorii au analizat 32 de studii din nouă țări și au identificat că efectele pozitive ale vacanțelor depind în mare măsură de calitatea acestora, notează Libertatea.ro.
Planificarea atentă, activitățile plăcute, deconectarea completă de la muncă și conectarea emoțională sunt elemente cheie care asigură o stare de bine durabilă. Studiul subliniază că beneficiile nu se limitează doar la relaxarea de moment, ci includ și o stare de bine profundă care conferă sens și valoare vieții.
De asemenea, vacanțele au efecte pozitive chiar și asupra persoanelor cu tulburări mintale severe și asupra vârstnicilor, ajutând la îmbunătățirea relațiilor sociale, gestionarea stresului și percepția pozitivă asupra propriei vieți.
Aceste descoperiri consolidează ideea că vacanțele sunt mai mult decât o simplă distracție. Ele reprezintă o formă esențială de îngrijire mintală pentru toate vârstele și stadii ale vieții.
Comentează