Persoanele care lucrează la birou trebuie să ia o pauză, să se ridice şi să schimbe poziţia la fiecare 45 de minute, pentru a preveni afecţiuni ale coloanei, afirmă Caius Işfănescu, medic ortoped şi traumatolog. Acesta arată că scaunele cu suport lombar sunt foarte importante, potrivit news.ro
”Eu am o discuţie cu pacienţii mei de fiecare dată atunci când vorbim de patologia coloanei vertebrale pentru că, de multe ori, pacienţii vin cu acuze de tip durere care apare la ridicare de pe scaun, apare chiar şi la efort sau chiar şi la şezut simplu în repaus. Şi atunci, discuţia cu ei este foarte simplă: un pacient care desfăşoară activitatea de birou, este bine ca, în timpul activităţii sale, să facă pauze, pentru că de multe ori sunt foarte mulţi care devin prizonierii computerului pentru că sunt foarte concentraţi în ceea ce fac, îi prinde foarte mult activitatea pe care o desfăşoară. Iar apoi, când s-au ridicat, încep problemele”, a afirmat medicul Caius Işfănescu, marţi seară, la Medika Tv.
El are şi recomandări pentru cei care, prin natura profesiei, petrec mult timp la birou.
”Sfatul meu este ca, la fiecare 45 de minute, să-şi găsească ceva de lucru, să seteze o alarmă, astfel încât să poată să aibă o mişcare în birou, să meargă până la o imprimantă care se află, eu ştiu, într-o încăpere învecinată sau poate să meargă la un coleg să găsească ceva de comunicat. Adică să existe această provocare ca la 45 de minute să modifice postura, să facă chiar nişte exerciţii care să mobilizeze musculatura, coloana”, a explicat medicul.
El a subliniat că scaunele cu suport lombar sunt ”foarte importante” pentru că acestea conferă o anumită poziţie a coloanei ”astfel încât să prevină anumite afecţiuni radiculare care există deja, astfel încât să nu declanşeze simptomatologie de tip durere şi iradierea durerii, chiar şi parestezii în anumite momente”.
Comentează