Deşi este considerat un mic dejun sănătos, ei bine, specialiştii atrag atenţia! Cerealele împiedică absorbţia din lactate
Nutriţioniştii atrag atenţia asupra produselor procesate! Aceştia recomandă consumul lactatelor simple, fără cereale, deoarece fitatii din cereale împiedica absorbţia calciului.
Aşadar, pentru doza optimă de calciu, endocrinologii vă recomanda o cană de lapte, dar fără cereale sau musli, o felie de brânză fără salata de legume verzi şi fără pâine.
De asemenea, cerealele sunt periculoase pentru sănătate pentru că cele mai multe conţin cantităţi mari de zahăr şi grăsimi, ceea ce duce la acumularea de kilograme în plus .
sursa: observator.tv
Comentează