Odată cu venirea sezonului rece, cazurile de viroze sunt tot mai frecvente. Cum puteți ști dacă este mai mult decât o simplă răceală și cum să evitați cele mai grave consecințe? Un medic explică diferențele dintre răceală, gripă și COVID-19.
Medicul Oscar Duke, care este și prezentator TV regulat, inclusiv la emisiunea Morning Live a BBC, vă oferă cele mai bune sfaturi, relatează BBC.
Cercetările privind măsura în care vremea rece afectează sistemul nostru imunitar rămân neclare.
Dar zilele mai întunecate înseamnă că, de obicei, ne îndreptăm direct către spații interioare calde și confortabile.
Iar acest mediu este perfect pentru viruși.
Este, de asemenea, momentul în care copiii mici se reunesc la școală după vacanța de vară.
Școala și grădinița pot fi ca o placă Petri, cu o mulțime de viruși care circulă, iar copiii pot aduce aceste germeni acasă cu ei.
Același lucru este valabil și pentru bobocii din căminele universitare, unde aglomerarea favorizează răspândirea germenilor, iar consumul excesiv de alcool și petrecerile slăbesc și mai mult sistemul imunitar.
Răceală, gripă sau COVID-19?
Răceala
Simptomele apar treptat;
Afectează în principal nasul și gâtul;
Semn precoce - presiune în urechi;
Tuse mai puternică, cu mucus.
Gripa
Apare brusc;
Te simți epuizat;
Febră, dureri musculare, oboseală;
Ai nevoie de repaus la pat;
Tuse uscată.
Covid
Simptome tipice ale gripei;
Pierderea gustului și a mirosului;
Diaree sau tulburări stomacale.
Indicii care pot semnala cauza simptomelor
Multe dintre simptomele răcelii, gripei și ale virusurilor mai grave, precum Covid, se suprapun.
Există însă câteva indicii care vă pot ajuta să identificați exact cauza.
Dacă apare o răceală, aceasta se manifestă adesea treptat.
Vă va afecta nasul și partea din spate a gâtului, iar unii vor simți o senzație de gâdilat în partea din spate a gurii.
Un alt semn de avertizare timpurie poate fi acumularea de presiune în ureche.
Dacă virusul se răspândește mai departe, poate ajunge la plămâni și poate provoca o tuse enervantă.
În majoritatea cazurilor, însă, aceste simptome nu ne împiedică să ne continuăm activitățile în mod normal.
Nu același lucru se poate spune despre gripă, care de obicei adaugă dureri, febră și slăbiciune musculară la simptome.
Gripa nu înseamnă că trebuie să stați la pat, dar s-ar putea să vă facă să vă simțiți așa.
De la începutul pandemiei, Covid a complicat și mai mult lucrurile, având simptome similare cu gripa.
Dar un indicator cheie specific Covid poate fi pierderea mirosului sau a gustului. Un alt simptom, pe măsură ce noile variante Stratus și Nimbus se răspândesc în această iarnă, este durerea de gât „ascuțită ca lama unui brici”. Diareea este, de asemenea, frecventă.
Recomandarea este să rămâneți acasă, să vă odihniți și să vă recuperați.
Cu toate acestea, dacă aveți afecțiuni subiacente, aveți dificultăți de respirație sau simptomele nu se ameliorează după trei săptămâni, nu ezitați să solicitați sfatul medicului.
Tratament de combatere a virusurilor
Organismul nostru combate în mod natural virusurile și infecțiile, dar îl putem ajuta cu medicamentele potrivite.
Paracetamol: dacă îl puteți lua, acesta sau ibuprofenul sunt prima opțiune. Ambele sunt foarte bune pentru a reduce febra și a calma durerile pe care le-ați putea avea. Rețineți însă că multe medicamente pentru tuse și răceală conțin urme de paracetamol, așa că aveți grijă să nu luați accidental o doză prea mare.
Vitamina C: Se consideră adesea că aceasta ajută la combaterea răcelilor. Nu există însă dovezi concludente în acest sens. Cu excepția cazului în care aveți o carență, este mult mai important să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Vitamina D: NHS recomandă un supliment de vitamina D în lunile mai reci, pentru că, să fim sinceri, în această perioadă a anului nu beneficiem de prea multă lumină solară în Marea Britanie.
Spray decongestionant: Desigur, acestea oferă o senzație plăcută și o ușurare instantanee, dar utilizarea prea frecventă a spray-urilor poate provoca congestie de rebound, când nasul devine dependent și se umflă fără a se remedia problema. Vă sugerez să le utilizați nu mai mult de patru sau cinci zile.
Supă de pui: Există puține dovezi că acest fel de mâncare combate direct virusurile, dar căldura sa poate ajuta la încălzirea părții din spate a gâtului și la calmarea unora dintre aceste simptome. De asemenea, este o modalitate bună de a consuma lichide suplimentare, hidratarea fiind vitală în lupta împotriva infecțiilor.
Cât de importante sunt vaccinurile
Este esențial să vă vaccinați gratuit împotriva gripei în fiecare an, dacă vi se oferă această posibilitate.
Eligibilitatea este eșalonată în rândul populației, pentru a acorda prioritate persoanelor cu risc ridicat.
Dacă aveți copii mici care aveau doi sau trei ani la data de 31 august a acestui an, aceștia au dreptul la vaccin. Copiilor mai mari li se va oferi vaccinul la școală.
Aflați mai multe și faceți o programare pe site-ul web al NHS sau vizitați medicul de familie.
Comentează