În Japonia, bicicleta rămâne un mijloc de transport frecvent utilizat de persoanele în vârstă, într-o proporție mult mai mare decât în Europa sau Statele Unite. Potrivit unui studiu citat de ScienceDaily, acest obicei ar putea avea beneficii importante asupra sănătății și longevității.
Cercetările anterioare au arătat că persoanele care folosesc bicicleta sunt, în general, mai active fizic și mai implicate social. Totuși, până acum au existat puține date pe termen lung care să analizeze aceste efecte în mod specific în Japonia.
Analiză pe o perioadă de 10 ani
Pentru a înțelege mai bine impactul ciclismului, cercetătorii au analizat obiceiurile de deplasare ale vârstnicilor în două etape. În primul rând, au evaluat cât de des mergeau participanții cu bicicleta în anul 2013 și au urmărit evoluția stării lor de sănătate până în 2023, inclusiv necesitatea îngrijirii pe termen lung sau riscul de deces.
În al doilea rând, au analizat schimbările în comportamentul de utilizare a bicicletei între 2013 și 2017 – dacă participanții au început, au renunțat sau au continuat să meargă cu bicicleta – și legătura acestora cu rezultatele ulterioare privind sănătatea.
Risc redus de deces și dependență de îngrijire
Rezultatele arată clar că persoanele în vârstă care mergeau cu bicicleta aveau un risc mai mic de a avea nevoie de îngrijire pe termen lung și un risc mai scăzut de deces în deceniul analizat, comparativ cu cele care nu practicau această activitate.
Efectele pozitive au fost și mai evidente în cazul persoanelor care nu conduceau autoturisme.
Beneficii pe termen lung pentru cei activi
Studiul a evidențiat că vârstnicii care au continuat să meargă cu bicicleta între 2013 și 2017 au avut beneficii de durată, cu riscuri mai mici de deteriorare a sănătății sau deces. În rândul celor care nu conduceau, atât continuarea, cât și începerea ciclismului au fost asociate cu o probabilitate mai redusă de a avea nevoie de îngrijire ulterioară.
Bicicleta, un „partener de viață” pentru o bătrânețe sănătoasă
Cercetătorii consideră că mersul pe bicicletă poate deveni un „partener de stil de viață” pentru persoanele în vârstă, contribuind la menținerea independenței și la o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Concluziile sunt cu atât mai relevante în contextul în care tot mai mulți vârstnici din Japonia renunță la permisul de conducere. Studiul subliniază și nevoia unor politici și măsuri care să încurajeze utilizarea bicicletei în rândul acestei categorii de populație.
Comentează