După „Dry January”, campania care încurajează abținerea de la alcool pe parcursul lunii ianuarie, februarie vine cu o provocare digitală: „Off February”.
„Off February”: cum ne recâștigăm timpul liber de pe rețele
Inițiativa invită utilizatorii să își recâștige controlul asupra timpului liber, reducând orele petrecute pe rețelele sociale și platformele online și dedicând mai mult timp activităților benefice pentru sănătate și viața socială, scrie BFM.
Pentru a se deconecta mai ușor, unii aleg să renunțe la smartphone-uri și să revină la telefoane clasice, fără internet și cu funcționalități limitate. Soluția funcționează pe termen scurt, însă are limite evidente. „Nu rezistăm mai mult de cinci minute. Telefoanele noastre au devenit indispensabile pentru o mulțime de funcții”, explică Anicet Mbida, expert în inovație tehnologică și digitală. „Îl folosesc ca bilet în transportul public, pentru GPS… sunt lucruri de care nu pot să mă despart.”
Strategie pentru o deconectare digitală
Pentru o tranziție mai ușoară, specialiștii recomandă păstrarea smartphone-ului, dar configurat inteligent. Există aplicații care transformă complet ecranul de start, eliminând pictogramele și notificările și lăsând doar funcțiile esențiale. „Telefonul devine practic clasic, în alb-negru, fără iconițe care clipesc și fără notificări care te distrag”, explică Mbida.
O altă strategie este utilizarea unui ceas conectat, dar „deconectat”: scoți brățara și îl pui într-o cutiuță specială, care costă aproximativ 30 de euro. „Îmi rămân în continuare 70% din funcțiile pe care le folosesc pe telefon: pot trimite mesaje, suna, verifica e-mailurile. Dar rețelele sociale și jocurile sunt mai greu accesibile, ceea ce mă ajută să mă deconectez mai rapid”, detaliază jurnalistul.
Astfel, „Off February” nu înseamnă doar reducerea timpului online, ci și repunerea controlului în mâinile utilizatorului, prin alegeri digitale conștiente.
Comentează