Premium
Te simți lipsit de energie dimineața? Este probabil ca starea ta de disconfort să fie cauzată chiar de rutina ta și nu de o problemă de sănătate.
1. Nu te trezești când sună alarma: mulți oameni apasă butonul de snooze, deoarece își doresc încă 10-15 minute de somn. Acest obicei este unul foarte prost, deoarece odată ce începi ziua fără chef, așa vor decurge și restul orelor. De asemenea, acest obicei te poate face să te grăbești, și te va face să ai o dimineață agitată.
2. Mâncatul puțin sau deloc: Pentru a fi productiv în prima parte a zilei este indicat să mănânci un mic dejun consistent, care să îți dea energie chiar de la primele ore ale dimineții și care să te țină până la prânz. Trebuie să eviți să mănânci mute zaharuri, care îți dau energie doar pe moment și să incluzi cât mai multe proteine și grăsimi sănătoase în dietă. O astfel de masă îți va asigura productivitatea.
Citește mai multe pe Click Sănătate.
Citește și: Paul Stănescu, REACȚIE SURPRIZĂ la anunțul lui Ponta privind schimbarea lui Dragnea de la Camera Deputaților .
