Pofta de dulce poate fi uneori absolut incontrolabilă. Poate fi declanșată de factori precum oboseală, stres sau fluctuații ale glicemiei. Cercetările arată că o soluție naturală și accesibilă pentru a combate aceste pofte este ceaiul de mentă.
Specialiștii susțin că aroma intensă de mentă are efect direct asupra creierului, stimulând simțurile și reducând impulsul de a consuma zahăr. În plus, gustul mentolat „păcălește” papilele gustative, ajutând la diminuarea dorinței de dulce în aproximativ 10 minute de la consum.
Pe lângă acest efect, ceaiul de mentă sprijină digestia și ajută la menținerea glicemiei stabile. Relaxarea musculaturii stomacului și reducerea balonării contribuie la o digestie mai eficientă, ceea ce înseamnă mai puține fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și, implicit, mai puține pofte de dulciuri.
Pentru a obține cele mai bune rezultate, specialiștii recomandă infuzarea frunzelor de mentă timp de 7–10 minute, iar ceaiul să fie consumat cald sau ușor răcit, fără adaos de zahăr sau miere.
Momentul ideal pentru consum este între mese, atunci când apare dorința de dulce, notează Click.
Comentează