În urma unui studiu, cercetătorii au descoperit care este cea mai târzie oră la care putem bea cafea fără ca somnul nostru să aibă de suferit.
Un studiu recent a arătat că licoarea energizantă nu ne afectează somnul dacă o bem cu șase ore înainte de culcare. Dacă, însă, alegem să consumăm cafea cu trei ore înainte de a ne așeza în pat sau chiar când ne culcăm, ne-am putea confrunta cu tulburări de somn, scrie Libertatea.
Facebook anunţă MOBILIZAREA împotriva lui Gabriel Oprea. Oamenii ies în stradă!
DNA, în epoca DEMITIZĂRII: Eșec după eșec în instanță
Același studiu a demonstrat un fapt mai puțin cunoscut: nu numai cofeina în sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci și gândul că am băuat cafea târziu. Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce le-au administrat ”cafea-placebo” , fără cofeină, unor participanți la studiu, cu puțin timp înainte de culcare. Aceștia erau agitați și reușeau cu greu să adoarmă.
Comentează