Premium
Stii ca hidratarea este cheia unei sanatati de otel. Corpul uman este compus din pest 60% apa, iar fluidele sunt eliminate in fiecare secunda prin transpiratie, respiratie si urinare. De aceea este indicat sa consumi cel putin 8 pahare de apa pe zi. Potrivit SFATULPĂRINŢILOR.RO, primul lucru pe care ar trebui sa-l faci cand te trezesti este sa bei apa.
Citeşte şi: Grindeanu a făcut ANUNŢUL: Măsuri de ultim moment pentru SCĂDERI substanţiale la facturile telefonice
Iata de ce este sanatos sa bei apa pe stomacul gol
– se curata colonul si nutrientii se absorb mai usor.
– se stimuleaza productia de celule noi in sange si in muschi.
– apa rece accelereaza metabolismul si stimuleaza pierderea in greutate.
– apa ajuta la eliminarea toxinelor si pielea arata mai sanatoasa.
– se echilibreaza sistemul limfatic.
Ce ai de facut?
– imediat ce te trezesti, spala-te pe dinti si bea patru pahare de apa (160 ml fiecare).
– curata-ti apoi gura si nu manca timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa.
– dupa ce au trecut cele 45 de minute, mananca normal.
– dupa fiecare masa, nu se bea apa si nu se mananca altceva timp de doua ore.
– persoanele batrane si bolnavii ar trebui sa inceapa gradat sa bea apa, pana ajung la cele 4 pahare zilnice, inainte de a manca.
De ce nu este bine sa bei apa in timpul mesei
Cel mai bine este sa bei apa inainte de masa. In timp ce mananci, consumul de apa rece poate avea efecte secundare. Uleiurile din mancare se vor solidifica si vor ingreuna procesul digestiei. De asemenea, alimentele se va dizolva in apa, ceea ce inseamna ca vor fi absorbite mai repede si vor fi transformate in grasimi, contribuind la cresterea in greutate. Este indicat ca in timpul mesei sa se consume supa sau apa calda.
Citeşte şi: Liviu Pleşoianu contraatacă după boicotul PNL şi USR: 'Sunt SCLAVII umili ai Noii Securităţi...' .
