Când vine vorba de longevitate, puține locuri din lume au înregistrat o creștere atât de drastică a speranței de viață precum orașul-stat insular din Asia de Sud-Est.
Un copil născut în Singapore în 1960 avea șanse mari să trăiască (la acea vreme) doar până la 65 de ani. Dar astăzi, la 60 de ani după ce națiunea insulară și-a câștigat independența față de Marea Britanie, un copil născut aici se poate aștepta să trăiască peste 86 de ani, conform estimărilor . În plus, numărul centenarilor din Singapore s-a dublat în perioada de 10 ani 2010-2020, relatează BBC.
Acest salt uriaș în ceea ce privește longevitatea a fost determinat în mare măsură de politici și investiții guvernamentale intenționate. Distincția a fost chiar suficientă pentru ca țara să fie numită a șasea „Zonă Albastră” din lume în august 2023. Deși recent puse la îndoială acuratețea lor de către demografi, Zonele Albastre au fost descoperite și inventate de jurnalistul National Geographic, Dan Buettner, care a susținut că identifică regiunile în care oamenii trăiesc vieți mai lungi și mai sănătoase, în mare parte datorită unei combinații de cultură, stil de viață, dietă și comunitate.
Singapore a fost prima regiune nouă adăugată Zonelor Albastre în ultimele decenii (supranumită „Zona Albastră 2.0” de către Buettner) și se diferențiază de celelalte Zone Albastre în parte pentru că longevitatea locuitorilor săi provine mai mult din politici inovatoare decât din tradiții culturale de lungă durată în alte comunități din Zona Albastră, cum ar fi Ikaria, Grecia sau Nicoya, Costa Rica .
Dar locuitorii de aici nu apreciază doar cantitatea de viață, ci și calitatea vieții. Am vorbit cu câțiva dintre ei pentru a înțelege ce politici și practici le fac viața mai sănătoasă și mai fericită – și ce recomandă ei altora care doresc să trăiască aici în căutarea unei vieți mai lungi.
Locuitorii din Singapore au fost martori la schimbările treptate de politici ale guvernului care le afectează sănătatea și bunăstarea.
„ Crescând aici, am văzut direct transformarea conștiinței comunității în ceea ce privește sănătatea”, a spus rezidentul Firdaus Syazwani, care administrează blogul de sfaturi financiare Dollar Bureau . „Impozitarea mare a țigărilor și alcoolului, coroborată cu interdicțiile stricte de a fuma în spațiile publice, nu numai că îmbunătățește sănătatea individuală, dar și spațiile publice, făcându-le mai primitoare și mai curate. Gata cu fumatul pasiv!”
A fost surprins să afle despre desemnarea Zonei Albastre, fie și numai din cauza cantității mari de zahăr, sare și lapte de cocos folosite în preparatele locale. Dar chiar și asta se schimbă (chiar dacă încet) din cauza politicii. „Având în vedere înclinația bucătăriei noastre locale pentru ingrediente mai bogate, Consiliul pentru Promovarea Sănătății are inițiative pentru a încuraja alegerile alimentare mai sănătoase în rândul locuitorilor”, a explicat el. „Măsuri precum etichetarea nutrițională obligatorie și reducerea conținutului de zahăr din băuturi au făcut o diferență vizibilă în gradul de conștientizare și alegeri în materie de sănătate publică. Deși încă nu se știe exact cât de eficientă este această inițiativă, eu personal tind să evit băuturile zaharoase când văd aceste etichete.”
Sistemul de sănătate din Singapore a primit, de asemenea, distincții la nivel mondial atât pentru calitatea îngrijirii, cât și pentru capacitatea sa de a menține costurile sub control. Indicele de prosperitate Legatum din 2023 a clasat țara pe primul loc în lume în ceea ce privește sănătatea cetățenilor și capacitatea acestora de a accesa asistența medicală. Țara oferă acoperire medicală universală, dar are și o combinație de servicii private și fonduri de economii pentru a ajuta la acoperirea cheltuielilor suportate.
Accent pe spațiile verzi
Dar nu doar asistența medicală joacă un rol în creșterea vieții locuitorilor. Alte politici, precum transportul public robust, încurajează mersul pe jos și exercițiile fizice zilnice, în timp ce prioritizarea menținerii curățeniei și frumuseții țării le oferă, de asemenea, locuitorilor un sentiment de siguranță și calm.
„Inițiativele guvernamentale care prioritizează integrarea perfectă a parcurilor, grădinilor și rezervațiilor naturale în peisajul urban i-au adus [Singaporei] reputația de «oraș-grădină»”, a declarat Charu Kokate, partener senior la Safdie Architects, care a fost și șeful de proiect din spatele clădirilor emblematice ale firmei, precum Sky Habitat Residential Towers și Jewel Changi Airport . „După ce am locuit în Singapore mai bine de 15 ani, sunt constant impresionat de modul în care Autoritatea de Redezvoltare Urbană a planificat meticulos orașul. Concentrarea lor pe sustenabilitate, utilizarea eficientă a terenurilor și încorporarea spațiilor verzi în viața urbană este remarcabilă. Deși legile din Singapore pot fi stricte, ele au dus la un mediu curat și bine întreținut.”
Unul dintre locurile ei preferate de vizitat este Grădina Botanică din Singapore . Situată în centrul orașului, este singura grădină tropicală recunoscută drept sit al Patrimoniului Mondial UNESCO . „Colecția sa remarcabilă de orhidee și concentrarea pe cercetarea și conservarea plantelor o transformă într-un paradis pentru iubitorii de natură, familii și turiști care caută pace și frumusețe”, a spus ea.
Parcurile publice servesc și ca un centru pentru comunitate, un factor despre care toți cercetătorii în domeniul longevității sunt de acord că este esențial pentru o viață lungă și sănătoasă. „De la tineri la seniori, veți găsi o gamă largă de persoane care practică exerciții fizice în mod regulat, fiind facilitate de parcuri publice extinse, colțuri de fitness și cursuri de sală ușor accesibile în tot orașul”, a spus Syazwani.
Pentru cei care se gândesc să se mute aici, îmbrățișarea spiritului comunitar și a stilului de viață este esențială. El recomandă East Coast Park , o porțiune de plajă care oferă numeroase opțiuni de picnic și spațiu pentru plimbări în timp ce se bucură de briza mării.
Ce trebuie să știți
Deși calitatea vieții poate fi ridicată în Singapore, prețul vieții aici este, de asemenea, pe măsură. Țara este adesea clasată ca fiind unul dintre cele mai scumpe locuri de locuit din lume, Mercer clasând-o pe locul al doilea după Hong Kong.
Deși populația este diversă, cu oameni care emigrează aici din întreaga lume, guvernul prioritizează un sentiment puternic de coeziune socială, aplicat prin legi și măsuri de aplicare a legii. Statul are legi (și sancțiuni) stricte împotriva aruncării gunoaielor, fumatului în public, drogurilor și chiar traversării ilegale, dar mulți locuitori consideră că reglementările ajută la menținerea țării ca un loc mai sigur și mai frumos de trăit.
„Politicile guvernului sunt atent aliniate la nevoile populației, concentrându-se pe îmbunătățirea calității generale a vieții, susținerea stabilității economice și menținerea armoniei sociale”, a declarat Kokate. „Stabilitatea politică a Singaporei joacă un rol cheie în promovarea unui mediu care încurajează investițiile de afaceri, creșterea economică și coeziunea socială.”
Acestea fiind spuse, țara își celebrează și diversitatea, în special sub forma scenei culinare de renume mondial și a festivalurilor anuale, de la Anul Nou Chinezesc la Deepavali (Diwali) și Festivalul Internațional al Artelor .
„Orașul are câte ceva pentru fiecare, indiferent de vârstă”, a spus Kokate. „Societatea multiculturală îmbrățișează o gamă largă de tradiții, creând o experiență culturală bogată și vibrantă, care îmbunătățește șederea atât pentru vizitatori, cât și pentru expatriați.”
Comentează