Un nou studiu realizat de cercetători de la Vanderbilt University Medical Center și Universitatea din Pittsburgh atrage atenția asupra unui pericol neașteptat pentru sănătatea creierului: timpul prelungit petrecut în poziție sedentară.
Conform cercetării publicate în revista Alzheimer's & Dementia, obiceiul de a sta prea mult jos este asociat cu un risc crescut de degradare cognitivă și micșorarea unor regiuni cerebrale implicate în dezvoltarea bolii Alzheimer, chiar și în cazul persoanelor care fac mișcare zilnic.
Peste șase milioane de americani suferă de Alzheimer, iar noile descoperiri evidențiază rolul stilului de viață în declanșarea și progresia acestei afecțiuni. Studiul a monitorizat 404 adulți de peste 50 de ani, care au purtat timp de o săptămână dispozitive speciale pentru a le înregistra activitatea fizică și comportamentul sedentar. Apoi, cercetătorii au analizat scanări cerebrale și performanțele cognitive pe o perioadă de șapte ani.
Rezultatele sunt alarmante: cu cât participanții petreceau mai mult timp în poziție așezată sau întinsă, cu atât mai pronunțate erau semnele de declin cognitiv și neurodegenerare. Iar acest efect a fost vizibil indiferent de nivelul de activitate fizică practicat zilnic.
Mai mult, riscul era amplificat în rândul celor care aveau variația genetică APOE-e4, un factor recunoscut pentru predispoziția la Alzheimer.
„Reducerea riscului de Alzheimer nu se rezumă doar la o oră de mișcare pe zi. Este esențial să reducem timpul total petrecut pe scaun”, a explicat dr. Marissa Gogniat, neurocercetător și cadru didactic la Universitatea din Pittsburgh.
Autorii studiului recomandă adulților în vârstă să întrerupă constant perioadele lungi de inactivitate, prin pauze de mișcare ușoară pe parcursul zilei.
Aceste concluzii vin să redefinească strategiile de prevenție în sănătatea publică, punând accent nu doar pe sport, ci și pe combaterea sedentarismului în sine.
Comentează