Potrivit cercetatorilor, somnul de noapte are un puternic impact asupra greutatii. In acest sens, un studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley, a analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
ATENȚIE: Fiecare oră de somn pierdută te va îngrășa
Sursă foto: stiripesurse.ro
Distribuie articolul
Distribuie articolul
Explorează subiectul
Articole Similare
14
Excesul de fier poate fi la fel de periculos ca deficitul: Ce este hemocromatoza și cum afectează organele
14
39
Numărul cazurilor de cancer creşte în UE, cu impact social şi economic tot mai mare
39
1.103
De ce avem senzația că timpul zboară? Explicația științifică din spatele acestui fenomen
1.103
44
Ministrul Sănătăţii alocă peste 10 milioane de lei pentru un spital din Timiş dedicat copiilor şi tinerilor cu diabet zaharat, hemofilie şi alte afecţiuni
44
53
Societatea Română de Diabet şi Societatea Naţională de Oncologie Medicală au semnat un protocol de colaborare
53
28
Ministrul Sănătății, în vizită la o unitate pentru recuperare medicală din Timiș: 'Lupta nu se încheie la externare'
28
7.337
Cazurile de cancer explodează în Uniunea Europeană: Cel puțin una dintre cauze este controversată
7.337
1.596
SANITAS pregătește o grevă de proporții cu blocaje în spitale, din cauza lui Ilie Bolojan: Așa menținem presiunea până obținem ce vrem
1.596
6.309
Show medical - politic! Rogobete s-a enervat pe orgoliile medicilor din Timișoara: Trebuie să înceteze! Simonis: Nu vreau să îi aricim. Săndesc: Sunt de acord!
6.309
22
Alexandru Rogobete: Institutul Regional de Oncologie din Timișoara, gata până la sfârșitul lui 2028
22
8.092
Medicamente scoase de pe piață în UE după riscuri grave pentru creier
8.092
47
O şansă la viaţă pentru mai mulţi pacienţi, în urma unei prelevări de organe;donatorul - o persoană de 37 de ani
47
74
Ministrul Sănătăţii propune organizarea de consorţii între spitale: Orgoliile trebuie să înceteze - În Timişoara sunt şase secţii de Chirurgie / Alfred Simonis: Abordarea mea faţă de Primăria Timişoara este să încercăm să-i convingem, să nu-i aricim
74
Comentează