Potrivit cercetatorilor, somnul de noapte are un puternic impact asupra greutatii. In acest sens, un studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley, a analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
ATENȚIE: Fiecare oră de somn pierdută te va îngrășa
Sursă foto: stiripesurse.ro
Distribuie articolul
Distribuie articolul
Explorează subiectul
Articole Similare
1.069
Concediu menstrual tuturor femeilor care lucrează
1.069
1.305
Motivul surprinzător pentru care trebuie să dormi în întuneric complet. Inima ta este în pericol
1.305
1.317
Speranță pentru milioane de pacienți: Primul medicament ce poate preveni apariția diabetului de tip 1, aproape de aprobare în UE / Cum funcționează Teizeild
1.317
3.105
Traian Băsescu, revoltat după cazul morții fetiței de 2 ani: "Pe mine mă șochează. Clinica privată trebuie călcată în picioare"
3.105
138
FOTO Alexandru Rogobete: "Echipamente achiziţionate prin PNRR care au fost puse în funcţiune, care au fost testate, dar care nu pot fi folosite la capacitate maxim"
138
2.672
Rogobete îi răspunde tatălui fetiței care a murit la clinica stomatologică: 'Nu se încearcă nicio muşamalizare. Toate datele au fost colectate'
2.672
2.161
Ministrul Sănătății intră peste medicii care nu își respectă programul la spitalele de stat pentru a profesa în clinicile private: "Părerea mea o știți". Situația personalului din spitale
2.161
2.874
Ministrul Sănătăţii, despre cum vor fi plătiți medicii: 'Nu sunt de acord să plătim la fel toate unităţile sanitare'
2.874
5.773
Alexandru Rogobete anunță schimbări majore în sistemul de sănătate din România: "Personalul funcţionează după un model sovietic / Aceste instituţii vor fi reorganizate"
5.773
2.374
Noi detalii în cazul fetiței decedate la o clinică stomatologică din București. Ce a declarat ministrul Sănătății
2.374
136
Rezidențiat 2025: Peste 10.000 de candidați se luptă pentru 5.000 de locuri - UMF Carol Davila, centru record
136
1.537
Cercetătorii au reușit imposibilul: AI-ul care îți transformă gândurile în propoziții reale
1.537
5.610
Cazurile de HIV explodează în România, dar nu se vede în statistici: 'Cazurile reale sunt mult mai multe' – avertismentul medicilor
5.610
Comentează