Potrivit cercetatorilor, somnul de noapte are un puternic impact asupra greutatii. In acest sens, un studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley, a analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
ATENȚIE: Fiecare oră de somn pierdută te va îngrășa
Sursă foto: stiripesurse.ro
Distribuie articolul
Distribuie articolul
Explorează subiectul
Articole Similare
17
Situația gripei se agravează: două noi decese raportate de INSP
17
1.011
S-a găsit leacul care vindecă o formă rară de cancer cerebral. Costurile sunt colosale: 10 milioane de euro, litrul
1.011
31
INSP anunță două noi decese din cauza gripei în ultima săptămână
31
16
Numărul cazurilor de gripă s-a dublat în județul Sibiu
16
2.153
Gălbenușul, prieten sau dușman pentru sănătate? Greșeala pe care mulți o fac când gătesc ouăle – avertismentul nutriționiștilor
2.153
1.221
Medicina intră în era inteligenței artificiale: 5 transformări majore care schimbă sistemul de sănătate european
1.221
1.075
Studiul care spulberă tot ce se știa despre orbire: Povestea cu genele care o cauzează nu mai e valabilă
1.075
153
Preşedintele CNAS: 'Încă două din măsurile promise în vara acestui an au fost transpuse în legislaţie'
153
134
Președinta Colegiului Medicilor din România: 'Infrastructura sanitară reprezintă una din marile provocări ale sistemului medical'
134
54
Președintele CJ Neamț: Proiectul noului SJU Piatra-Neamţ, depus pentru finanţare prin PNIUS
54
86
Ministrul Sănătății: Spitalele publice primesc finanțare pentru chirurgie robotică prin programul 'AP-ROBOTICA'
86
310
Zeci de medicamente din Franța sunt considerate mai periculoase decât utile, inclusiv produse autorizate în 2025
310
79
Inovația în sănătate, un factor esențial pentru îmbunătățirea stării de sănătate a populației și pentru creșterea speranței de viață ajustate la calitate
79
Comentează