De cele mai multe ori nu avem timp pentru un mic dejun așa cum ar trebui. Chiar dacă nu simțim, ocolirea micului dejun zi de zi poate avea efecte nedorite asupra sănătății.
Primul efect este că dacă nu mâncăm dimineața ne sporim riscul de a ne îngrășa. Asta, în primul rând dintr-un motiv foarte simplu: Dacă nu mâncăm dimineața, simțim nevoia să mâncăm mai mult în timpul zilei, anunță Realitatea.net.
Citește și: Căsătoria are 'rol protector' pentru sănătatea inimii
Totodată, renunțarea la micul dejun ne poate afecta memoria și poate crește riscul apariției diabetului de tip 2.
Comentează